Chỉ trong vòng 2 tháng ngắn ngủi, cô nàng Ánh Tuyết (đóng vai Diệp) trong "Hương Vị Tình Thân" phần 1 đã có màn giảm cân siêu tốc, đánh bay 9kg.

Bài tập dưới đây gồm 8 động tác, 4 động tác đầu có thể thực hiện trong 3 tuần đầu để khởi động cho cơ bắp quen với các hoạt động cơ bản. Sau đó, đến tuần thứ 4 bạn sẽ tập 4 động tác cuối để nâng cao.

(Kiến Thức) - Khoản tiền mà người sử dụng đã nộp vào ứng dụng Wefit được xem như một khoản nợ không có bảo đảm. Số tiền đó hiện nay gần như... mất tăm.

Để sở hữu vóc dáng chuẩn, nam giới cần kiên trì và chăm chỉ tập luyện. Nhưng đôi khi, bạn chỉ cần mắc lỗi nhỏ cũng có thể phá hủy mọi nỗ lực, thậm chí dẫn đến chấn thương.

Người đàn ông trong trang phục bảo vệ dùng 3 bình nước cột vào sợi dây và tranh thủ tập luyện khi được nghỉ ngơi. 

(Kiến Thức) - Dù đã ở tuổi tứ tuần nhưng bà mẹ 7 con Jessica Enslow (ở Mỹ) vẫn giữ được vóc dáng như gái đôi mươi nhờ luyện tập tích cực.

Việc dừng luyện tập đột ngột không chỉ gây hại cho cơ bắp mà còn hệ lụy đến nhiều vấn đề sức khỏe khác.

(Kiến Thức) - Người Nhật luôn có thân hình vừa phải. Để có được điều đó, phong cách sống của họ được xem là chế độ giảm cân hoàn hảo.

Bạn sẽ mắc chứng đau cơ, hoặc không đạt kết quả như mong đợi nếu như sử dụng đồ uống cấm kỵ trước khi tập gym.

(Kiến Thức) - Mất đến 6 giờ 16 phút tập yoga hoặc tập tạ mới có thể tiêu hao năng lượng của một suất ăn McDonald’s thông thường. 

Nhờ ăn uống cùng chế độ luyện tập khoa học, những cô nàng dưới đây đã có những màn "lột xác" đầy bất ngờ.

(Kiến Thức) - Mẹ bầu tập thể dục đúng cách 30 phút mỗi ngày không chỉ cải thiện sức khỏe của mẹ mà còn giúp tim thai khỏe mạnh hơn. 

(Kiến Thức) - Vào những ngày nắng to, anh Nguyễn Văn Đông (Hà Nội) vẫn tập như những ngày bình thường, vì thế anh bị kiệt sức, thở không ra hơi.

(Kiến Thức) - Sau sinh không tùy tiện sử dụng các loại dây đai nịt bụng, nhất là loại có bổ sung thành phần có tác dụng giữ ấm cơ thể.  

(Kiến Thức) - Bà Khúc Thị Yên (Hà Nội) sinh năm 1954 đã trải qua 4 lần đại phẫu trong khoảng thời gian 10 năm. 

(Kiến Thức) - Đau lưng là một bệnh thường gặp ở phần lớn lứa tuổi trung niên và cao niên. Đặc biệt, có những động tác sai như cúi xuống bê một vật nặng không đúng tư thế...

(Kiến Thức) - Phương pháp đi bộ nhanh đang được nhiều người áp dụng để giảm cân an toàn. Chuyên gia thể thao hướng dẫn giúp bạn hiểu rõ cơ chế cũng như có cách tập khoa học và hiệu quả nhất. 

(Kiến Thức) - Nhiều ý kiến cho rằng, buổi tối là thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi. Vì thế việc tập thể dục vào thời điểm này có thể gây mệt mỏi, rối loại kinh nguyệt...

(Kiến Thức) - Nguyên nhân gây sỏi, ung thư thận bắt nguồn từ chính những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Khắc phục chúng bạn mới có thể khỏe mạnh, tận hưởng hạnh phúc bên người thân.