Ngoài chế độ ăn nhiều rau, việc bổ sung dinh dưỡng từ thịt cá cũng rất cần thiết, nhưng nên ăn những loại thịt nào để tốt cho sức khỏe nhất?

Khi mua thịt lợn về, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây để giúp thịt lợn đào thải được chất độc, sạch sẽ hơn.

Nước ép trái cây cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất lại dễ dung nạp, phù hợp với người bận rộn nhưng lười ăn. Tôi băn khoăn giữa việc ăn nguyên quả và chỉ uống nước ép, cái gì tốt hơn? (Quỳnh Chi, TP.HCM).

Tỉnh dậy sau cơn say khiến nhiều người đau đầu, mệt mỏi, mất nước... Phức hợp vitamin nhóm B, magiê, axit folic, chất điện giải có khả năng cải thiện các triệu chứng khó chịu này.

Xương khỏe hơn, cơ thể tạo ra nhiều năng lượng hơn là những tác động tích cực của việc ăn cơm trắng thường xuyên.

Nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh sẽ tăng lên và một câu hỏi luôn được đặt ra là loại vitamin nào tốt nhất để bảo vệ bộ não trước sự lão hóa.

Ăn những thực phẩm hạnh phúc có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Đây là một trong những cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng và giảm trầm cảm, nhất là khi thời tiết giao mùa.

Ngô là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn được đâu nhé.

Để nội tạng khỏe mạnh, nuôi dưỡng tuổi thọ bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn 6 loại hạt sấy khô này.

Theo các bác sĩ chuyên khoa trên kênh Family Doctor, đây là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu một số chất dinh dưỡng, cần phải bổ sung ngay.

Trong thành phần dinh dưỡng của lạc rất giàu vitamin B, E, canxi, sắt… tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn thuộc nhóm người này thì nên tránh xa.