Tiết lộ nguyên nhân cánh tay người đu đưa khi đi bộ
(Kiến Thức) - Thực ra đây là một loại phản xạ tự nhiên của con người để phù hợp với cơ chế nhịp sinh học.
PV (ghi)
Ảnh minh họa.
Hỏi: Vì sao cánh tay của chúng ta lại phải đu đưa di chuyển mỗi khi đi bộ? - Hoàng Anh Thạo (Thái Nguyên).
TS Trần Văn Thắng, Đại học Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội cho biết: Thực ra đây là một loại phản xạ tự nhiên của con người để phù hợp với cơ chế nhịp sinh học. Đu đưa cánh tay còn giúp làm giảm chuyển động lên xuống của việc đi bộ, vì điều này làm tiêu hao năng lượng đối với các cơ của cẳng chân dưới. Giữ im cánh tay khi đi bộ cần năng lượng trao đổi chất nhiều hơn 12% so với đu đưa cánh tay khi đi.
Nếu giữ im cánh tay khi đi bộ, chuyển động này tăng vượt bậc 63%. Nên đi bộ và đu đưa cánh tay khác với bình thường, có nghĩa là cánh tay phải của cử động đồng bộ với chân phải và cánh tay trái khớp với chuyển động của chân trái, hao phí năng lượng của việc sử dụng các cơ ở vai sẽ giảm.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát 10 người khỏe mạnh trong suốt 48 giờ kéo dài. Những người tham gia cùng ăn các loại thực phẩm giống nhau và thực hiện theo một trong ba thói quen tập thể dục để theo dõi lượng đường trong máu của mỗi người: đi bộ ngắn sau bữa ăn tối 15 phút, đi bộ 45 phút vào buổi sáng, và đi bộ 45 phút vào buổi chiều. Kết quả cho thấy, việc đi bộ sau bữa ăn tối rất tốt cho việc điều tiết lượng đường trong máu lên đến 24 giờ.
Đi bộ sau bữa ăn có thể phòng chống bệnh tiểu đường
Tiến sĩ Loretta Dipietro, Chủ tịch bộ phận khoa học thể dục tại SPHHS cho biết, thông thường cơ thể của bạn có thể tự điều chỉnh lượng đường trong máu khoảng 30 phút sau khi ăn bằng cách tuyến tụy tiết ra insulin.
Insulin có chức năng giúp cho tế bào hấp thu glucose để tạo ra năng lượng, đồng thời insulin còn giúp cho gan dự trữ glucose. Nếu thiếu insulin sẽ làm nồng độ glucose trong máu tăng cao, cơ thể sẽ bài tiết glucose ra ngoài theo đường tiểu gây ra tiểu nhiều, khát nước nhiều, sụt cân, mau đói, mệt mỏi.
Khi bạn già đi và ít vận động, cơ thể của bạn sẽ không phản ứng với tác dụng của insulin một cách hiệu quả, dẫn đến lượng đường trong máu cao kéo dài. Theo thời gian, điều này có thể làm hư hại các bức tường của động mạch, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến cách chức năng não, và thậm chí dẫn đến mù lòa.
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Măng khô là một món thực phẩm khá quen thuộc ngày Tết, vì vừa dễ ăn mà lại còn "chống ngán" , nhưng không phải ai cũng biết cách chọn và chế biến ra sao để ngon, đảm bảo an toàn.
Ứng dụng đơn thuần là đo đếm các chỉ số hình thể mà các chị em quan tâm nhưng lại yêu cầu các quyền truy cập quan trọng vào hệ thống. Các chuyên gia khuyến cáo nên gỡ bỏ ngay lập tức.
Các nhà khoa học ở Hàn Quốc đã phát triển camera mô phỏng mắt kép của côn trùng, có độ dày chưa tới 1 mm và có thể chụp cực nhanh, rõ nét trong điều kiện ánh sáng yếu.
Khi chúng tôi đang ngủ say thì chị Thúy gõ cửa cầu cứu. Chị xin được tá túc một đêm vì chồng chị uống rượu với bạn sắp về đến nhà. Dạo gần đây, lần nào anh ấy say xỉn cũng về đánh vợ...
GS.VS Trần Đình Long khẳng định, phương châm của cuộc sống là hãy đứng lên vai người khổng lồ, liên tục học hỏi để không ngừng sáng tạo. Và sách khoa học giúp làm điều đó.
Cuối năm là thời điểm diễn ra nhiều buổi tiệc tất niên, gặp gỡ bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Tuy nhiên, việc tham gia các bữa tiệc triền miên có thể gây áp lực lớn cho sức khỏe.
Dịp Tết Nguyên Đán, khi nhu cầu mua sắm tăng cao, nhiều đối tượng lợi dụng tâm lý ham rẻ của người tiêu dùng để tung ra các chiêu khuyến mãi giả mạo gây thiệt hại tài chính nghiêm trọng cho người dân.
Mâm cỗ cúng ông Công ông Táo sẽ tùy theo điều kiện, hoàn cảnh của mỗi gia đình. Dù không cần cầu kỳ, nhưng mâm cỗ cúng cần sự trang trọng, chu đáo nhằm thể hiện lòng thành của gia chủ trước các vị thần.
Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.
Không chỉ giàu protein, thịt lươn còn chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng quý giá với nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện cho con người.
Theo Cơ quan Khảo sát Địa chất Trung Quốc (CGS), mỏ đất hiếm mới phát hiện ở tỉnh Vân Nam có thể cung cấp hơn 1,15 triệu tấn tài nguyên góp phần thúc đẩy ngành công nghiệp trong nước.
Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai vừa phẫu thuật cho người đàn ông nuốt nhiều dị vật gây biến chứng thủng đại tràng. Người bệnh được chẩn đoán mắc hội chứng Pica - thích ăn các đồ vật.
Nhân dịp Xuân Ất Tỵ 2025, TSKH Phan Xuân Dũng - Chủ tịch Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã gửi thư chúc tết các Hội thành viên, các tổ chức KHCN cùng đội ngũ các nhà khoa học, hội viên và người lao động.
