Thói quen trước khi ngủ gây hại sức khỏe

4 thói quen dưới đây tàn phá sức khỏe của bạn, khiến bạn trở nên già nua ốm yếu đi nhanh chóng.

Mặc đồ ôm sát người khi ngủ

Nếu bạn mặc một bộ quần áo chật chội, bó sát có thể làm bạn cảm thấy không thoải mái và khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng. Ngoài ra, nếu bạn mặc đồ bó sát lúc ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao, làm giảm quá trình sản sinh melatonin và hormone tăng trưởng ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, bạn hãy chọn cho mình những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát để giúp giấc ngủ sâu hơn.

Để tóc ướt đi ngủ dễ gây đau đầu

Nhiều người do bận rộn với công việc nên buổi tối trước khi đi ngủ mới gội đầu. Nhưng họ lại không sấy cho khô mà chỉ lau qua bằng khăn bông rồi vội vàng lên giường đi ngủ. Hành động này khiến cho cơ thể của bạn dễ mắc bệnh.

Thoi quen truoc khi ngu gay hai suc khoe

Những thói quen trước khi ngủ khiến sức khỏe bạn tụt dốc thảm hại 

Đặc biệt vào mùa đông khi nhiệt độ thấp, để tóc ướt đi ngủ sẽ khiến cơ thể phát bệnh. Thậm chí, bạn sẽ cảm thấy tê ở da đầu, kèm theo cơn đau âm ỉ vô cùng khó chịu. Sáng hôm sau, sẽ xuất hiện những cơn đau đầu hoặc chóng mặt ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Mặc áo ngực khi ngủ gây ung thư vú

Theo nghiên cứu của các bác sĩ tại bệnh viện một Mỹ đã khảo sát 5.000 phụ nữ và phát hiện ra rằng những phụ nữ mặc áo ngực khi ngủ có nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp 2,1 lần so với những người không mặc áo ngực khi ngủ. Bởi áo ngực có thể gây nén ngực trong thời gian dài, tắc nghẽn dẫn lưu bạch huyết và giữ lại các chất có hại trong vùng ngực khiến bạn dễ nhiễm bệnh hơn.

Không tẩy trang khi ngủ hỏng da mặt

Thói quen của nhiều phụ nữ lười tẩy trang trước khi đi ngủ, lớp trang điểm còn sót lại có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây rối loạn bài tiết tuyến mồ hôi, từ đó gây ra mụn nhanh chóng làm hỏng da mặt của bạn. Chính vì vậy, dù bạn đang mệt mỏi như thế nào thì cũng nên rửa mặt trước khi đi ngủ không chỉ loại bỏ các kích thích xấu của lớp trang điểm còn lại trên da mặt, mà còn giúp ngủ ngon.

Loạt tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của nước lá vối

Từ lâu, nước lá vối hay nụ vối đã được biết đến như một loại nước giải khát, giúp cơ thể cung cấp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa nó còn có tác dụng phòng và chữa trị hiệu quả nhiều loại bệnh như bệnh ngoài da, hỗ trợ hệ tiêu hóa, đào thải độc tố,...

Lá vối là cây gì?
Cây vối còn gọi là cây trâm nắp, có tên khoa học là Cleistocalyx operculatus. Đây là loại cây thân mộc thuộc họ Sim (Myrtaceae), mọc nhiều ở các nước nhiệt đới. Tại Việt Nam, cây vối phổ biến với hai loại vối nếp và vối tẻ, được trồng hay mọc hoang nhiều ở các tỉnh miền Bắc.

Khám sức khỏe miễn phí cho học sinh gần vụ cháy Công ty Rạng Đông

Tin từ Sở Y tế Hà Nội, tới đây, Sở sẽ phối hợp với Phòng Giáo dục và Đào tạo quận Thanh Xuân tổ chức khám sức khỏe miễn phí cho học sinh Trường Tiểu học Hạ Đình và Trường Trung học cơ sở Hạ Đình (quận Thanh Xuân, Hà Nội), là 2 trường nằm trong khu vực ảnh hưởng do vụ cháy xảy ra tại Công ty cổ phần Bóng đèn phích nước Rạng Đông.
 

Qua khám sàng lọc, đối với các trường hợp cần thiết có thể làm xét nghiệm thủy ngân máu, lấy mẫu nước tiểu 24 giờ, thậm chí mở rộng việc khám sức khỏe đối với giáo viên.
Kham suc khoe mien phi cho hoc sinh gan vu chay Cong ty Rang Dong
 Các bậc phụ huynh đón con nhỏ luôn đeo khẩu trang tại Trường Tiểu học Hạ Đình, cách hiện trường vụ cháy Nhà xưởng Công ty Rạng Đông chưa đến 1 km. Ảnh: Thành Đạt/TTXVN

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.