Sam (26 tuổi, ở Mỹ) kiên trì đeo gen nịt bụng suốt 2 năm để có được vòng eo siêu nhỏ chỉ 40cm. |
Mời độc giả theo dõi video "Thực hư tế bào gốc tại các cơ sở làm đẹp". Nguồn: VTV24.
Sam (26 tuổi, ở Mỹ) kiên trì đeo gen nịt bụng suốt 2 năm để có được vòng eo siêu nhỏ chỉ 40cm. |
Mời độc giả theo dõi video "Thực hư tế bào gốc tại các cơ sở làm đẹp". Nguồn: VTV24.
Mới đây, tờ Sina đưa tin tài tử TVB Lâm Phong và bạn gái người mẫu Trương Hinh Nguyệt sắp về chung một nhà sau 1 năm hẹn hò. Lễ cưới của hai người dự kiến tổ chức vào ngày 8/12, đúng sinh nhật tuổi 40 của Lâm Phong. |
Trương Hinh Nguyệt sở hữu thân hình gợi cảm, chiều cao 1m70, 3 vòng nóng bỏng lần lượt là 92- 60- 95 (cm). Vòng eo siêu nhỏ của người đẹp này là con số mơ ước của bao cô gái.
|
Để có được vóc dáng hoàn hảo, người mẫu tập luyện thể hình trung bình 2,5 tiếng/ngày. Cô tập các môn thể thao yêu thích kèm theo tập gym cùng huấn luyện viên.
|
Bất kể ở nhà hay phòng chụp hình, bạn gái Lâm Phong đều dành ra khoảng 20 phút để tập squats, chống đẩy hoặc gập bụng.
|
Còn khi đến phòng gym, người đẹp dành riêng 30 phút khởi động, 25 phút tập căng cơ, còn lại tập một số bài tạ nhẹ. Squat là dạng bài tập cơ bản lại mang lại hiệu quả cao trong việc giúp cải thiện số đo vòng 3 của Hinh Nguyệt.
|
Trương Hinh Nguyệt đặt ra quy định nghiêm ngặt về chế độ ăn uống: Ăn đúng bữa, đúng khối lượng. Buổi sáng, cô ăn hoa quả, sữa chua và uống nước ép hoa quả. |
Vào buổi trưa, người mẫu cho phép bản thân ăn uống thoải mái nhưng giới hạn khối lượng tinh bột. Cô thường chỉ ăn một bát nhỏ hoặc ít hơn. |
Buổi tối, Hinh Nguyệt ăn salad rau xà lách, thăn bò hoặc ức gà, tuyệt đối không ăn đêm. Ngoài ra, người đẹp ưu tiên ăn các món ít calo như khoai lang, dưa chuột, trứng, dưa hấu...
|
Bạn gái Lâm Phong tiết lộ, cô thường xông hơi toàn thân. Liệu pháp này vừa giúp tiết mồ hôi nhanh, giảm béo nhanh hơn vừa giúp da dẻ trở nên mềm mại, mịn màng hơn.
|
Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn kiêng điều độ nên Trương Hinh Nguyệt giữ được vóc dáng nóng bỏng khiến nhiều chị em cũng phải ngưỡng mộ. Ảnh: Internet. |
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.
Yana Poplavskaya (SN 2003) ở Moscow, Nga, sở hữu vòng eo nhỏ đến mức khó tin. Các đường cong trên cơ thể cô khiến nhiều người phải ganh tỵ. |
Dân mạng thậm chí còn nghĩ rằng đây là sản phẩm của photoshop, không người bình thường nào có thể tập luyện ra được vòng eo như thế.
|
Một số khác thậm chí còn nghĩ cô nàng này đã phẫu thuật cắt bỏ xương sườn, điều mà vài siêu mẫu siêu gầy nước ngoài thường thực hiện để có vòng eo đáng mơ ước.
|
Hầu hết mọi người đều chú ý đến vòng eo siêu nhỏ của nữ sinh này. Các đường cong trên cơ thể cô khiến nhiều người phải ganh tỵ.
|
Không chỉ vậy, Yana còn sở hữu gương mặt như búp bê cùng thần thái sang chảnh và làn da trắng nuột nà.
|
Yana chia sẻ, cô từng có thời gian mặc cảm vì cơ thể mập mạp, nặng 55kg trong khi chỉ cao 1,54m.
|
Xấu hổ vì bị bạn bè trêu chọc, cô lao vào giảm cân theo cách cực đoan: tập luyện hùng hục và nhịn ăn liên tục 2-3 ngày. Hậu quả, có thời gian, thiếu nữ bị biếng ăn, chỉ nặng 37kg dù cao 1,60m.
|
Thân hình gầy gò, thiếu sức sống của thiếu nữ này khiến mẹ cô rất đau lòng. Lúc này, Yana mới ý thức được việc bảo vệ sức khỏe, quay sang chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập hợp lý.
|
Hiện tại, cô sở hữu hình thể đáng mơ ước, nặng 44kg với chiều cao 1,65m.
|
Trên trang cá nhân, cô thường xuyên đăng ảnh chia sẻ về chế độ ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe mà không bị béo. Cô khuyên mọi người biết yêu quý bản thân, sống tích cực. Ảnh: Internet.
|
Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.