Mỡ bụng ở vòng 2 sẽ bị diệt sạch nếu bạn chăm ăn loại quả này

Trái cây rất giàu chất dinh dưỡng và 6 loại quả sau đây có thể giúp tốc độ chuyển hóa chất béo diễn ra nhanh hơn, từ đó giúp bạn thoát khỏi tình trạng mỡ bụng sồ sề.

Muốn loại bỏ tình trạng bụng ngấn mỡ thì ngoài việc ăn ít và vận động nhiều hơn thì các chuyên gia còn khuyên bạn nên chăm ăn trái cây. Khi ăn trái cây, quá trình chuyển hóa chất béo sẽ diễn ra ổn định, từ đó giúp bạn dễ dàng lấy lại vòng eo thon gọn, phẳng lì.

Dưới đây chính là 6 loại trái cây mà hội "bụng mỡ" nên chăm ăn thường xuyên.

1. Quả đào

Đào trông vậy thôi chứ lại chứa rất ít calo, đặc biệt lại giàu phenol và catechin nên có thể làm gia tăng cảm giác no, loại bỏ tình trạng phù nề hiệu quả. Đồng thời, đào cũng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nên bạn hãy chăm ăn đào nhiều hơn nhé!

Mo bung o vong 2 se bi diet sach neu ban cham an loai qua nay

2. Quả bưởi

Đừng bao giờ coi thường công dụng tuyệt vời của bưởi. Mùi thơm từ quả bưởi có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn và vì loại quả này chứa nhiều enzyme phân hủy chất béo nên có thể hỗ trợ giảm mỡ vòng 2 rất hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần ăn vài múi bưởi thôi là đã có thể tăng tốc độ giảm cân rồi đó.

Mo bung o vong 2 se bi diet sach neu ban cham an loai qua nay-Hinh-2

3. Quả dưa lưới

Dưa lưới có tác dụng chống sưng viêm cơ thể, từ đó ngăn chặn nguy cơ chất béo tích tụ ở vòng 2. Ngoài ra, ăn dưa lưới thường xuyên còn có thể giúp đào thải độc tố ra ngoài hiệu quả nên bạn hãy chăm ăn nhiều hơn nhé!

Mo bung o vong 2 se bi diet sach neu ban cham an loai qua nay-Hinh-3

4. Quả táo

Táo rất giàu chất xơ hòa tan trong nước, có thể giúp đại tiện trơn. Việc ăn trước bữa ăn cũng giúp tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn trong ngày tốt hơn.

Mo bung o vong 2 se bi diet sach neu ban cham an loai qua nay-Hinh-4

5. Quả việt quất

Việt quất được mệnh danh là "loại trái cây giảm béo bụng dưới mạnh nhất" vì nó rất giàu chất chống oxy hóa nên có thể ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể.

Mo bung o vong 2 se bi diet sach neu ban cham an loai qua nay-Hinh-5

6. Quả lựu

Lựu có chứa chất chống oxy hóa polyphenol nên không chỉ giúp da dẻ đẹp hơn mà còn thúc đẩy quá trình giải độc trong cơ thể, từ đó càng tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo.

Mo bung o vong 2 se bi diet sach neu ban cham an loai qua nay-Hinh-6

Nguồn và ảnh: Ettoday, Pinterest

Để giảm mỡ bụng nên đi nhanh hay đi chậm?

Đi bộ là một trong những bài tập mỡ bụng dễ nhất mà bạn có thể tập luyện. Đi bộ còn giúp bạn giữ gìn sức khỏe tốt. Nhưng đi bộ như thế nào để việc giảm mỡ bụng hiệu quả nhất thì nhiều người trong chúng ta không phải ai cũng biết.

De giam mo bung nen di nhanh hay di cham?
 Cần chọn đúng loại giày để đi bộ giảm mỡ bụng hiệu quả - Ảnh: Internet
Hai người phụ nữ cùng đi bộ. Một người đi rất nhanh, người còn lại đi thong thả. Họ cùng đốt cháy được 400 calo. Ai là người giảm mỡ bụng nhiều hơn? Rõ ràng, câu trả lời là ngang nhau!

4 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho chị em văn phòng

Đặc thù công việc là phải làm việc liên tục trên máy tính khiến nhiều chị em tích mỡ bụng siêu dày. Dưới đây là 5 cách giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả cho các chị em văn phòng.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.