Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình trở nên cáu kỉnh hơn? Sự thay đổi tâm trạng có thể xảy ra do nhiều lý do. Một trong số đó là sự tích tụ mangan trong cơ thể.

Khi chúng ta khóc, lượng mangan dư thừa này sẽ theo nước mắt chảy ra ngoài. Điều này giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và tập trung hơn rất nhiều.

- Giảm căng thẳng

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy khóc có thể giúp mọi người thư giãn khi căng thẳng. Mặc dù không tác động ngay lập tức nhưng khóc sẽ làm cơ thểthư giãn từ từ.

Theo các nhà nghiên cứu, khóc kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm (PNS). Khi được kích hoạt, PNS có tác dụng làm dịu bộ não.

- Đào thải độc tố

Nước mắt chảy ra khi bạn khóc có thể dọn sạch những mảnh vụn, khói và bụi từ mắt. Ngoài ra, khi khóc, những giọt nước mắt có thể kéo theo độc tố tích tụ trong cơ thể do căng thẳng.

Việc loại bỏ độc tố này giúp làm giảm nồng độ cortisol trong cơ thể, giúp tâm trạng nhẹ nhàng hơn.

- Giảm đau