Một người phụ nữ 28 tuổi, tên Tiểu Cao ở Trung Quốc luôn bị ám ảnh bởi việc giảm cân dù đã sở hữu một thân hình khỏe mạnh với chiều cao 1m60 và cân nặng gần 60kg. Gần đây, Tiểu Cao thấy đồng nghiệp giới thiệu một loại hoa quả sấy khô ít đường có tác dụng giảm cân. Tiểu Cao đã theo dõi đồng nghiệp của mình trong vài tháng và nhận thấy phương pháp này thật sự có hiệu quả. Vì vậy, cô đã nhờ bạn đồng nghiệp mua hộ vài hộp và bắt đầu sử dụng.

Chuyện giảm cân để mặc vừa váy cưới là điều mà hầu hết cô dâu đều gặp phải trước ngày trọng đại của đời mình. Và cô gái người Anh Samantha Parramore đã can đảm mua chiếc váy cưới nhỏ hơn 3 size so với cơ thể hiện có của mình để nỗ lực giảm cân và mặc vừa trong ngày lễ.

Sự kiên trì với chế độ ăn kiêng và chăm vận động đã giúp Samantha giảm 25kg và mặc vừa váy cưới chỉ sau 6 tháng.

Samantha Parramore chia sẻ mình từng phải vật lộn với việc giảm cân từ năm 16 tuổi. Cứ thấy đồ ăn là Samantha sẽ tiến đến ăn ngấu nghiến và cô không biết nên làm cách nào để thoát khỏi tình trạng này.

“Bánh quy chính là điểm yếu của tôi. Tôi có thể ăn hết một gói bánh quy kể cả khi bụng không đói. Và chính tôi cũng cảm thấy sức ăn của mình quá khủng khiếp, nhất là sau khi tôi bước lên bàn cân và ám ảnh với số cân hiện trên đó”, Samantha cho biết.

Sau đó, Samantha đã tích cực đăng ký tham gia các câu lạc bộ dành cho người béo đểcải thiện vóc dáng của mình, nhưng hiệu quả nhận lại không được như cô mong muốn. Tới tháng 1 năm nay, Samantha đã chạm mức 110kg và cô cảm thấy bất lực đến phát khóc khi nhận ra những sự cố gắng của mình đều không mang lại kết quả gì.

Thấy con gái quá tuyệt vọng, mẹ của Samantha đã khuyên cô nên tìm đến một câu lạc bộ khác gần nhà để trò chuyện kỹ hơn với tư vấn viên. Nghe theo lời động viên của mẹ, Samantha đến thử một câu lạc bộ khác và chia sẻ: “Điều gây ấn tượng với tôi về buổi tư vấn ở câu lạc bộ này là nó hoàn toàn miễn phí, người tư vấn cũng không đả động gì đến chuyện giảm cân. Kể cả số cân nặng của tôi cũng là một thông tin bảo mật ở đây.

Trong buổi tư vấn này, người tư vấn hướng tôi đến một lối sống sinh hoạt lành mạnh hơn. Chúng tôi nói chuyện với nhau về cách cải thiện mối quan hệ giữa tôi với thức ăn, điều mà trước đó tôi chưa từng nghĩ tới”.

Sau buổi tư vấn ngày 24/1, Samantha quyết định đặt mua một chiếc váy cho đám cưới diễn ra vào tháng 6 của mình. Đặc biệt, điều gây bất ngờ là chiếc váy này có kích thước nhỏ hơn 3 size so với cơ thể của Samantha lúc bấy giờ.

Câu lạc bộ này bắt đầu xây dựng một kế hoạch giảm cân lành mạnh cho Samantha, cô được chọn ra 4 món yêu thích để ăn mỗi ngày.

Cũng từ đó, họ xây dựng cho Samantha một chế độ ăn có đủ các loại thực phẩm ăn kiêng đa dạng, bao gồm bánh chocolate, cháo yến mạch, mì, súp rau củ... được chế biến theo công thức riêng với nguyên tắc chính là đủ dinh dưỡng nhưng không có lượng calo quá cao.

Song song với việc ăn uống lành mạnh, Samantha còn kết hợp với việc tập luyện. Cô chạy bộ và sử dụng một số máy tập để kích thích tinh thần tập luyện. Sau 6 tháng, nhờ kiên trì với kế hoạch giảm cân mới này, Samantha đã giảm được hơn 25kg.

Sau khi giảm cân, Samantha trông gọn gàng hơn rất nhiều.