Trên trang cá nhân của mình, Nữ hoàng giải trí không ngần ngại chia sẻ hết những kinh nghiệm giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh. Mới đây, với bức ảnh đang miệt mài tập luyện, Hồ Ngọc Hà cũng chia sẻ đến mọi người "bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ" đã giúp mình sớm loại bỏ lượng mỡ thừa quanh bụng, trên cơ thể để sở hữu body nuột nà, thon gọn như trước. Với những ai theo dõi Hồ Ngọc Hà đã lâu, chắc chắn sẽ không quá xa lạ với vị "bác sĩ thẩm mỹ này", đó chính là yoga.

Hồ Ngọc Hà mạnh dạn chia sẻ yoga chính là "bác sĩ thẩm mỹ" bền nhất giúp cô cải thiện nhan sắc và vóc dáng.

Cách đây ít ngày, Nữ hoàng giải trí cũng công khai hình ảnh trước và sau khi giảm cân, đốt cháy mỡ bụng sau sinh thành công để tạo động lực cho phái đẹp, đồng thời chia sẻ phương pháp bản thân đã áp dụng.

Kể từ sau thời gian ở cử, người đẹp 8x bắt đầu lao vào chế độ tập luyện chăm chỉ, nhiều giờ mỗi ngày.

Chính nhờ yoga mà bà mẹ 3 con lưu giữ được vẻ đẹp thanh xuân hoàn hảo, từ làn da, gương mặt đến vóc dáng và cả sức khỏe.

Trong giới giải trí, thậm chí là người hâm mộ, cư dân mạng, đa phần đều biết Hồ Ngọc Hà và mẹ ruột của mình là những "bậc thầy" về yoga. Bởi theo đuổi bộ môn này từ rất lâu nên người đẹp 8x có thể thực hiện được rất nhiều động tác khó, đòi hỏi sự mềm dẻo của cơ thể. Yoga giúp bà mẹ 3 con vốn đã xinh đẹp càng trở nên tỏa sáng, bốc lửa với đường cong hút mắt.

Sau khi sinh khoảng 2 tháng, bà xã Kim Lý đã có thể tự tin diện đầm ôm body tối màu với vòng eo thon gọn.

Thời điểm 3 tháng, Hồ Ngọc Hà dường như đã lấy lại vóc dáng mình hạc xương mai như thuở còn son.

Ở tuổi U40, là mẹ của ba nhóc tì và chỉ mới sinh được hơn 3 tháng nhưng body và nhan sắc của Hồ Ngọc Hà còn ăn đứt cả khối mỹ nhân 9x, 10x.

Trên trang cá nhân, Hồ Ngọc Hà cũng chia sẻ rất nhiều phương pháp mà bản thân áp dụng để giảm mỡ quanh bụng, săn chắc vùng da bụng chảy xệ kém thẩm mỹ.

Hiệu quả của yoga với cơ thể

Sở dĩ Hồ Ngọc Hà ví von yoga như một vị bác sĩ thẩm mỹ là bởi vì khả năng vô cùng tốt với vóc dáng của phái đẹp. Bằng nhiều bài tập khác nhau yoga giúp đường cong cơ thể hiện lên rõ rệt hơn với chuẩn vòng nào ra vòng nấy. Ưu điểm của bộ môn này chính là cải thiện body nhưng vẫn giữ được sự mềm mại, uyển chuyển chứ không rắn rỏi, khỏe khoắn như gym.

Không những vậy, yoga còn là phương pháp trẻ hóa, ngăn ngừa lão hóa cho làn da, cơ thể và vóc dáng được nhiều chuyên gia công nhận.

Vì kết hợp nhiều phương pháp nên hiệu quả mà Hồ Ngọc Hà đạt được rất cao.

Thực hiện các bài tập bụng

Sau khi sinh, Hồ Ngọc Hà quan tâm đến việc cải thiện vùng da quanh bụng bằng các bài tập trong gym hay yoga. Cụ thể, bà xã Kim Lý thường tập gập bụng với bóng thể hình, dụng cụ nhằm tăng sự săn chắc cho vùng cơ này. Tập luyện mỗi ngày sẽ đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa, đào thải ra ngoài cơ thể, đồng thời kích thích tái tạo da mới, xóa mờ vùng chảy xệ, nhăn nheo sau sinh.

Hồ Ngọc Hà thực hiện các bài tập bụng nhiều hơn để nhanh chóng đạt được kết quả.

Yoga cho vóc dáng và sức khỏe

Như đã chia sẻ, Hồ Ngọc Hà vô cùng hài lòng với những điều tuyệt vời mà yoga mang đến cho bản thân mình. Nhờ sự kiên trì mỗi ngày với bộ môn này, bà xã Kim Lý không chỉ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng mà còn bổ trợ sức khỏe, cải thiện thể chất sau sinh đôi. Theo nhiều nghiên cứu, các bài tập yoga nhẹ nhàng rất tốt cho phụ nữ sau sinh, đang cho con bú.

Sau khi sinh, Hồ Ngọc Hà chỉ thực hiện các bài tập yoga nhẹ nhàng để đảm bảo an toàn cho cơ thể trong giai đoạn nhạy cảm.