Một trong những động tác giảm mỡ bụng siêu tốc được tín nhiệm nhất là gập người với bóng. Thực hiện: Nằm trên quả bóng sao cho chân và hông có điểm tựa vững. Đặt hai tay sau gáy hoặc bắt chéo trước ngực. Gập bụng và nâng cơ thể lên phía trước. Sau đó, từ từ hạ lưng xuống bóng. Thở ra khi gập bụng và hít vào khi đặt lưng lại trên quả bóng. Chú ý giữ quả bóng đứng yên trong quá trình tập. Tập động tác từ 12-16 lần.

Nhiều người tin rằng có thể giảm mỡ bụng bằng cách quấn ni lông.

Thử và đang chờ hi vọng

Chị Hoàng Thúy Mai trú tại quận Hai Bà Trưng, Hà Nội chia sẻ, sau khi sinh con, bụng chị Mai to và chảy. Sinh mổ nên chị không dám vận động cơ bụng nhiều vì sợ vết khâu bị ảnh hưởng. Gần đây, chị Mai tìm được cách giảm mỡ bụng bằng cách lấy màng bọc thực phẩm quấn chặt vào bụng vài vòng và quấn chặt chăn nằm im một đến hai tiếng.

Ngày đầu, chị Mai còn quấn không, vài ngày sau chị lên mạng trau dồi thêm kinh nghiệm, đó là cho thêm tinh dầu quế, hoặc mật ong, tinh bột nghệ. Chị Mai thấy rất thích thú vì tất cả đều từ thiên nhiên. Chị đang ra sức quấn bụng và cảm thấy bụng nhỏ hơn thật. Chị Mai hi vọng vòng eo sẽ giảm được 3- 5cm theo như những lời các mẹ khác mách.

Nhiều bà mẹ cũng hồi hộp thử và chờ đợi kết quả. Chị Vũ Thị Hoa trú tại Thanh Miện, Hải Dương cũng đang hào hứng với bí quyết giảm mỡ bụng này. Chị Hoa đã quấn được vài lần, cảm giác lúc đầu khó chịu vì kích bụng nhưng lâu dần chị cũng quen. Chị Hoa cho biết có thể do đốt được mỡ là vì đeo ni lông vào, bụng không chảy được và bị đốt cháy bởi mật ong, tinh dầu quế nóng. Đến chế ra món giảm béo này, chị Hoa cho mật ong và tinh dầu quế vào nồi nhỏ, trộn đều và đun cho ấm lên. Chị dùng hỗn hợp này bôi xung quanh bụng hoặc vị trí muốn giảm mỡ rồi dùng nilon quấn chặt lên. Tiếp theo, mặc quần áo dày và trùm kín người bằng chăn hoặc vải trong vòng 1 tiếng đồng hồ. Cuối cùng tháo bọc nilon ra khỏi người và rửa sạch hỗn hợp từ cơ thể.

Chị Hoa cho biết nên thực hiện 2 -3 lần một tuần và chị vẫn đang theo dõi, bụng mỡ chưa giảm nhưng thấy da có vẻ mềm hơn.

Trên mạng, nhiều chị em còn cho biết quấn ni lông với với mù tạt khô (dạng bột) cũng có tác dụng rất tốt để tiêu mỡ. Đến nay, chị Hoa chưa dùng thử phương pháp này. Chị vẫn đang theo dõi và thử lần lượt.

Quấn ni lông giảm mỡ bụng chỉ là ảo tưởng

Sau khi nghe cách giảm mỡ bụng bằng quấn ni lông, Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng – Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết không thể tiêu mỡ bụng nếu không có chế độ ăn uống và tập luyện. Các bác sĩ dinh dưỡng đều cho biết để giảm mỡ phải tuân thủ hai nguyên tắc vàng giảm ăn nhưng không giảm chất để cho cơ thể có năng lượng hoạt động.

Ngoài ra, phải có chế độ tập thể dục thường xuyên và bài bản. Mọi phương pháp như đai bụng hay các biện pháp khác chỉ có giá trị ảo giác, khi đeo nịt vào người béo bụng có cảm giác bụng nhỏ đi.

Giáo sư Trần Thiết Sơn – Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn Hà Nội cho biết các phương pháp đốt cháy mỡ bụng như quấn ni lông bằng tinh dầu, đeo nịt bụng đều không có giá trị. Tại khoa phẫu thuật thẩm mỹ, rất nhiều chị em phụ nữ đã đi giảm mỡ bằng các biện pháp này nhưng không ăn thua.

Theo bác sỹ, các cách giảm mỡ bụng như quấn ni lông kết hợp tinh dầu, đeo nịt bụng đều không có giá trị. (Ảnh minh họa)

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bác sĩ Sơn cho biết các bác sĩ thường phẫu thuật cắt bỏ mỡ thừa, tạo hình lại da bụng để cho người béo bụng cảm thấy có giá trị thẩm mỹ. Tuy nhiên, việc phẫu thuật giảm mỡ bụng cũng được chỉ định rất chặt chẽ. Ngoài ra, bệnh nhân có thể chọn bằng biện pháp khác như tăng cường vận động, tập thể dục các bài tập dành cho cơ bụng.