Cô bé xấu xí “lột xác” thành Á hậu Ấn Độ nhờ giảm 50kg

(Kiến Thức) - Từ một cô bé xấu xí vì béo phì, Joanna Joseph đã giảm cân thành công và giành ngôi Á hậu trong cuộc thi Hoa hậu Ấn Độ toàn cầu 2018 cũng như chiến thắng trong cuộc thi Miss Selangor Earth năm 2016.

Joanna Joseph, 22 tuổi, người gốc Ấn Độ, sinh ra và lớn lên tại Malaysia. Ít người biết rằng, trước khi đăng quang tại các đấu trường sắc đẹp, Joanna từng là con vịt béo xấu xí, nặng tới 101 kg. Sau đó cô đã giảm cân thành công và giành giải tại các cuộc thi nhan sắc tầm cỡ.
Co be xau xi “lot xac” thanh A hau An Do nho giam 50kg
Từ một cô bé xấu xí, đen đúa và béo phì, Joanna Joseph đã giảm cân thành công và giành ngôi Á hậu trong cuộc thi Hoa hậu Ấn Độ toàn cầu 2018. 

Năm 7 tuổi, Joanna đã nặng tới 60kg, trở thành đứa trẻ to con nhất tại trường học. Không chỉ bạn bè mà cả giáo viên cũng thường xuyên châm chọc, khiến cho cô bé vô cùng tự ti, khổ sở.

Năm 13 tuổi, cân nặng quá khổ của Joanna chạm mức 102kg. Lực lượng tham gia cuộc chế giễu cô bé Joanna tội nghiệp lúc này thậm chí đông đảo hơn trước, bao gồm cả người thân của cô.

Thời điểm ấy, Joanna có thể ăn tới 5 bát cơm mỗi bữa. Thèm ăn, chán nản, tự ti, Joanna chỉ biết vùi mình vào âm nhạc để quên đi bất hạnh.

Co be xau xi “lot xac” thanh A hau An Do nho giam 50kg-Hinh-2
Cô bé Joanna từ nhỏ (bên phải) đã khổ sở vì cân nặng quá khổ. 
Tuy nhiên vào ngày sinh nhật năm 16 tuổi, Joanna quyết định phải thay đổi. Từ đó, cô bé thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh toàn hoa quả và rau củ. Mỗi ngày, cô còn chạy bộ tới 2 tiếng đồng hồ quanh các cánh đồng gần nhà.
Co be xau xi “lot xac” thanh A hau An Do nho giam 50kg-Hinh-3
Không chỉ bạn bè, cả giáo viên và người thân đều chế giễu Joanna vì ngoại hình xấu xí. 

Nhờ sự chăm chỉ và nỗ lực, Joanna đã giảm được gần 50kg. Cân nặng hiện tại của cô là 52 kg. Thân hình mảnh dẻ và gương mặt xinh xắn như thể biến thành một con người hoàn toàn khác.

Dù vậy, lũ bạn ở trường vẫn không ngừng bỉ bôi cô gái tội nghiệp. Họ cho rằng cô đang dùng thuốc và bị “nghiện” nên mới xuống cân nhanh chóng. Nhưng Joanna quyết định sẽ không bận tâm đến những lời dè bỉu đó nữa.

Co be xau xi “lot xac” thanh A hau An Do nho giam 50kg-Hinh-4
Joanna như hóa thành một con người khác khi giảm cân.
Ở tuổi 22, đến chính Joanna còn không thể nhận ra hình ảnh mình trong quá khứ. Joanna đã chứng minh cho những người xung quanh cô thấy rằng, trên đời không có ai xấu xí, chỉ là họ chưa muốn thay đổi mà thôi.

5 sai lầm khi giảm cân nhiều người mắc phải mà không hay

Dưới đây là những sai lầm khi giảm cân cần loại bỏ ngay bởi không chỉ không giảm được cân mà còn gây hại cho sức khỏe.
 

Ăn quá ít hoặc nhịn ăn và nhịn đói để tập thể dục

Bí kíp giảm cân cực hiệu quả ngay trong sinh hoạt hàng ngày

(Kiến Thức) - Kết hợp các bài tập thể dục xen kẽ với hoạt động giải trí hay làm việc cá nhân hàng ngày là bí kíp giảm cân hiệu quả và không tốn nhiều thời gian.

Bi kip giam can cuc hieu qua ngay trong sinh hoat hang ngay
Trong thời gian xem TV, bạn có thể tranh thủ tập thể dục lúc chiếu quảng cáo. Theo một nghiên cứu do cơ quan truyền thông Nielsen tiến hành, ít nhất bạn sẽ có 14 phút quảng cáo giữa các chương trình truyền hình trên TV, thời gian này đủ để bạn tập luyện nhanh. 
Bi kip giam can cuc hieu qua ngay trong sinh hoat hang ngay-Hinh-2
Chính vì vậy, mỗi lần quảng cáo chiếu trên màn hình, bạn hãy thử đứng dậy tập vài động tác thể dục. Đây thực sự là một bí kíp giảm cân hiệu quả nếu bạn kiên trì tập luyện.
Bi kip giam can cuc hieu qua ngay trong sinh hoat hang ngay-Hinh-3
Khi bạn mở tủ lạnh: Khi bạn đi đến mở tủ lạnh để tìm đồ ăn không có nghĩa là bạn không thể đốt cháy calo. Mỗi lần đến tủ lạnh, bạn hãy thực hiện 15 lần đứng lên ngồi xuống (chú ý giữ tư thế ngồi xổm thấp nhất có thể).
Bi kip giam can cuc hieu qua ngay trong sinh hoat hang ngay-Hinh-4
Duy trì những bài tập này, bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không tốn quá nhiều sức.
Bi kip giam can cuc hieu qua ngay trong sinh hoat hang ngay-Hinh-5
Khi bạn đang nấu ăn: Nấu ăn cũng là một bài tập giảm cân tiện lợi cho bạn ngay trong căn nhà của mình. Việc tự đứng nấu ăn giúp bạn tiêu hao bớt năng lượng.
Bi kip giam can cuc hieu qua ngay trong sinh hoat hang ngay-Hinh-6
Ngoài ra khi bạn tự tay chế biến những món ăn cho mình và gia đình sẽ giúp kiểm soát tốt chất béo cũng như năng lượng nạp vào cơ thể từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn. 
Bi kip giam can cuc hieu qua ngay trong sinh hoat hang ngay-Hinh-7
Tham gia các hoạt động ngoài trời, hòa mình với thiên nhiên là cách đơn giản giúp bạn tránh xa hàng quán và nỗi ám ảnh ăn uống. Có rất nhiều hoạt động vừa khiến bạn vui vẻ, vừa có thể đốt cháy được nhiều calo.
Bi kip giam can cuc hieu qua ngay trong sinh hoat hang ngay-Hinh-8
Đi thăm viện bảo tàng, sở thú hoặc đi dạo quanh công viên gần nhà cũng có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn mong đợi. Việc chơi những môn thể thao ngoài trời như leo núi, chèo thuyền kayak… còn đem lại hiệu quả nhiều hơn thế nữa.
Bi kip giam can cuc hieu qua ngay trong sinh hoat hang ngay-Hinh-9
Khi bạn đánh răng: Khi đánh răng, thay vì nhìn chằm chằm vào gương, bạn hãy thử kết hợp một số bài tập squats đá chân.
Bi kip giam can cuc hieu qua ngay trong sinh hoat hang ngay-Hinh-10
Đầu tiên bạn đá chân phải lên trước và gập gối bên trái hơi ngồi xuống. Thực hiện 10 lần sau đó đổi bên ngược lại. Kiên trì tập luyện để có kết quả tốt nhất.
Bi kip giam can cuc hieu qua ngay trong sinh hoat hang ngay-Hinh-11
Khi bạn sắp đi ngủ: Kết thúc ngày của bạn đúng cách và cố gắng tập thể dục trước khi đi ngủ. Hãy thử tập một bài yoga nhẹ nhàng trước khi bước vào giấc ngủ. Điều này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn có thể giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn. Ảnh: Internet. 

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.