Chiều cao tiết lộ sức khỏe của bạn

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, chiều cao có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh ung thư, chấn thương và thậm chí cả tuổi thọ.

Dễ mắc bệnh cục máu đông
Các nhà khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa chiều cao và nguy cơ hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch - một trong những nguyên nhân chính gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Theo đó, nam giới thấp hơn 1m60 có nguy cơ hình thành cục máu đông thấp hơn 65% so với những người cao hơn 1m88.
Các nhà nghiên cứu cũng tiến hành theo dõi một nhóm phụ nữ mang thai, do mang thai cũng làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Kết quả cho thấy, những phụ nữ thấp hơn 1m55 đã giảm 69% nguy cơ hình thành cục máu đông so với những người cao hơn 1m83.
Các nhà khoa học cho rằng trọng lực có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Theo các chuyên gia y tế, những người cao thường có tĩnh mạch ở chân dài hơn, từ đó làm tăng diện tích bề mặt có thể hình thành cục máu đông.
Chieu cao tiet lo suc khoe cua ban
 
Nguy cơ mắc ung thư cao hơn
Theo các nhà khoa học Đức, chiều cao cũng có thể chỉ ra kích thước các cơ quan trong cơ thể. Các cơ quan nội tạng càng lớn, bạn càng có nguy cơ phát triển các tế bào ác tính cao hơn. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới cao (và béo phì) có nguy cơ phát triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt cao hơn. Phụ nữ cao sẽ tăng nguy cơ phát triển ung thư vú, buồng trứng, ung thư tử cung và đại tràng. Những người cao thường có tế bào nhiều hơn và nội tạng lớn hơn, dó đó khả năng xuất hiện đột biến dẫn đến ung thư cũng cao hơn. Ngoài ra, các loại hormone tăng trưởng và một số yếu tố kích thích chiều cao khác cũng làm tăng nguy cơ ung thư.
Tuy nhiên, cứ tăng 6,35cm chiều cao, nguy cơ tử vong do bệnh tim lại giảm 6%. Các chuyên gia cho rằng những người cao thường có phổi lớn hơn, trái tim khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, những người cao thường được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, giúp kích thích sản sinh hormone giúp kiểm soát đường huyết và cholesterol trong cơ thể.
Rủi ro rung nhĩ cao hơn
Phụ nữ cao hơn có nguy cơ phát triển rung nhĩ gấp 3 lần, một rối loạn nhịp tim nguy hiểm. Kích thước cơ thể của người phụ nữ càng lớn, càng có nhiều khả năng phát triển bất thường này. Phụ nữ càng cao càng có tế bào cơ tim lớn hơn, dễ gây gián đoạn điện tim và có thể làm tăng áp lực lên phổi, khiến tim dễ bị phì đại.
Dễ bị chấn thương
Những người cao rất dễ bị chấn thương hơn so với những người có chiều cao thấp hơn. Theo đó, những người cao tuổi có chiều cao lớn hơn có nguy cơ gãy xương hông cao hơn. Ngoài ra, người cao cần lưu ý tư thế ngồi, đi đứng bởi nếu tư thế không đúng sẽ dẫn đến vấn đề cột sống, cổ và lưng.
Dễ chịu hơn khi mang thai
Phụ nữ cao sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi mang thai, đồng thời giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường trong thai kỳ. Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ thấp dễ bị căng thẳng khi mang thai, dễ sinh non hơn phụ nữ cao. Phụ nữ thấp có nguy cơ mắc các vấn đề về mất trí nhớ nhiều hơn phụ nữ cao. Theo đó, phụ nữ cao 1m70 giảm 50% nguy cơ tử vong do bệnh mất trí nhớ so với người cao 1m55.
Tuy nhiên, các tác động của chiều cao tới nguy cơ bệnh tật và tử vong vẫn còn rất thấp. Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng bạn có thể kiểm soát các nguy cơ này bằng chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá.

Sai lầm tệ hại khiến con bạn không thể phát triển chiều cao

Bạn thử kiểm tra lại xem có mắc những sai lầm dưới đây trong việc chăm con không, nếu có thì con bạn sẽ khó phát triển chiều cao tối đa. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao

Cho trẻ ăn quá nhiều thịt bò là sai lầm ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Mặc dù thịt bò có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng không nên cho trẻ ăn liên tục quá nhiều. Thịt bò chứa hàm lượng cholesterol cao và có khả năng gây rối loạn sức khỏe, ảnh hưởng đến trọng lượng và chiều cao nếu trẻ tiêu thụ chúng thường xuyên.

              
Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-2

Để bé nằm 'hình con tôm' quá nhiều. Một số trẻ thích nằm co quắp hình con tôm khi ngủ, một số lại thích nằm sấp, tất cả những tư thế đó về lâu về dài đều không tốt cho trẻ, nhất là ở giai đoạn mới lớn, khi khung xương đang phát triển thành hình. Hãy đảm bảo bé luôn được đứng, và ngồi đúng tư thế. Đừng để con nằm quá lâu và cũng đừng để bé ngồi gù lưng, cúi mặt nhiều quá. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-3

Cho con ăn quá nhiều đồ ngọt. Nhiều người cho rằng đồ ngọt chỉ hại ở chỗ khiến trẻ dễ bị sâu răng. Tuy nhiên, bánh kẹo, nước ngọt, bánh gato, socola… tưởng ngọt ngào hóa lại là kẻ thù của chiều cao trẻ. Chúng không chỉ kích thích quá trình chuyển hóa đường thành mỡ gây béo phì, mà còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi khiến trẻ có khả năng bị lùn. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-4

Nấu cải bó xôi cùng với hải sản. Đậu, khoai lang và cải bó xôi là những thực phẩm có chứa rất nhiều axit Phytic. Axit này sẽ liên kết với canxi trong cơ thể tạo thành muối. Kết quả là canxi chẳng được hấp thụ vào cơ thể bé mà thậm chí vì lý do sức khỏe, cơ thể trẻ sẽ còn 'trục xuất' các hợp chất muối mới này dưới hình thức chất thải.

              
Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-5

Chỉ ninh xương nấu cháo cho trẻ. Canxi trong canh xương tuyệt đối không dễ bị hòa tan. Sau khi ninh một nồi xương trong nồi áp suất khoảng 2 giờ đồng hồ, chất béo trong tủy xương lần lượt nổi lên, nhưng canxi trong nước xương vẫn rất ít. Vì vậy quan điểm cứ ăn nhiều canh xương thì sẽ có đủ canxi để tăng chiều cao cho trẻ là không đúng. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-6

Độ tuổi sinh con của bố. Như chị em đã biết, phần lớn chiều cao của trẻ có được là do di truyền. Tuy nhiên, độ tuổi thụ thai của người bố cũng ảnh hưởng đến chiều cao của con. Trẻ em có bố từ 31 tuổi trở lên tại thời điểm thụ thai có chiều cao trung bình cao hơn 2 cm so với những bé có bố trẻ tuổi. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-7

Lùn vì tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa. Những bệnh như tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa ở trẻ nếu không được kịp thời chữa trị cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị lùn. Kết quả điều tra cho thấy, trong khoảng 2 năm đầu đời nếu trẻ bị 7 đợt tiêu chảy thì đến lúc 7 tuổi trẻ sẽ thấp hơn 3,6 cm so với các bạn cùng tuổi không nhiễm bệnh. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-8

Cho con ăn quá nhiều váng sữa. Việc ép con ăn nhiều váng sữa quá mức có thể sẽ khiến trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến thói quen ăn cũng như sức khỏe của trẻ sau này. Váng sữa không thể thay thế sữa, nhất là sữa mẹ, vì nó không chứa đủ các chất dinh dưỡng như trong sữa mẹ, đặc biệt là hàm lượng đạm trong váng sữa thấp. Nếu dùng váng sữa thay cho sữa mẹ, trẻ sẽ bị thiếu chất đạm, dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu máu…              

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-9

Cho con ăn quá no trước khi đi ngủ. Cho con ăn quá no trước khi đi ngủ cũng là một nguyên nhân khiến trẻ bị lùn. Nhiều bà mẹ nghĩ rằng, việc cho con ăn no trước khi ngủ sẽ giúp trẻ tăng trưởng tốt, nhất là về chiều cao. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo, đây là cách nghĩ hoàn toàn sai lầm. 

Tuyệt chiêu bất ngờ giúp bé tăng chiều cao nhanh như thổi

(Kiến Thức) - Bạn thông thể ngờ được mình có thể giúp bé tăng chiều cao nhanh chóng chỉ với những cách đơn giản đến như vậy. 

Tuyet chieu bat ngo giup be tang chieu cao nhanh nhu thoi
Để giúp bé tăng chiều cao, việc đầu tiên cần làm là cho bé đi ngủ trước 22h giờ. Trong thực tế, hormone tăng trưởng thường tiết ra lên đến đỉnh điểm khi trẻ đạt giấc ngủ sâu. Nếu cha mẹ muốn con có chiều cao lý tưởng, ít nhất trong khoảng thời gian 3-6 năm tuổi trẻ phải được đảm bảo rằng có 10-12 giờ ngủ mỗi ngày.  Học sinh tiểu học nên ngủ 9-10 tiếng và học sinh trung học sẽ vẫn ngủ 8-9 giờ một ngày.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.