Chăm cây cảnh, thư tâm hồn giúp sống khỏe

(Kiến Thức) - Ở tuổi 82, ông Nguyễn Văn Xuân (khu 5, làng Hạ Bì, xã Xuân Lộc, Thanh Thủy, Phú Thọ) vẫn dành 3 giờ mỗi ngày để làm vườn và đọc sách...

Ông Xuân đặt lịch chăm sóc cây cảnh.
Ông Xuân đặt lịch chăm sóc cây cảnh. 
Sinh năm 1932, thuở nhỏ ông được học chữa Hán và chữ Quốc ngữ. Năm 1954, ông được điều động đi dạy học ở miền núi, vùng sâu, vùng xa của huyện Thanh Sơn, Phú Thọ. Gần chục năm trời sống nơi rừng thiêng nước độc, ông bị bệnh sốt rét mạn tính nên xin về tĩnh dưỡng ở quê hương. Ông nghĩ muốn làm gì cũng phải có sức khoẻ, vì vậy, gia đình tìm thuốc chữa bệnh còn bản thân ông tự rèn luyện để nâng cao sức khoẻ. 
Nhà ở ven tả ngạn sông Đà, nên cứ mỗi buổi sáng lúc 5h ông dậy tập bài thể dục dưỡng sinh thái cực quyền rồi chạy bộ dọc bờ sông, xuôi ngược chừng 3km, sau đó xuống bến tắm nước sông Đà, mùa đông về tắm nước nóng.
Khi sức khoẻ được hồi phục ông tính chuyện làm kinh tế bằng nấu rượu, lấy bã rượu nuôi lợn, lúc nào trong chuồng nhà ông cũng có hai đàn lợn nái và hàng chục lợn thịt, làm ăn có hiệu quả kinh tế thì ông bàn giao cho con cháu, ông chuyển sang trồng hoa, cây cảnh. Vào khoảng 10 năm trở lại đây, vườn cây của ông có nhiều loại cây quý như si, sanh, tùng, bách, lộc vừng... có nhiều cây giá trị hàng chục triệu đồng. 
Hằng ngày, ông đặt lịch chăm sóc, cắt tỉa, uốn nắn, tưới nước cho cây. Ông là hội viên của Hội Sinh vật cảnh xã, không những ông chăm sóc cây cảnh cho mình mà còn đi giúp đỡ cắt tỉa, uốn nắn cây cho các hội viên khác trong xã. Mỗi ngày, ông lao động trong vườn cây 2 tiếng buổi sáng, 1 tiếng buổi chiều, 1 tiếng đọc báo, viết thư pháp... Đặc biệt, chiều nào ông cũng mang cái bàn con, một ghế dựa ra ngồi dưới gốc cây xanh ngắm cảnh và đọc truyện Kiều.
Sinh hoạt ăn uống của ông cũng rất đơn giản, thanh đạm nhưng đủ chất, điều độ. Ông không thức khuya, sau ăn tối ông xem hết chương trình thời sự của Đài Truyền hình Việt Nam, thời sự tỉnh Phú Thọ thì đi ngủ. Ông không nghiện rượu, bia, không hút thuốc lá, thuốc lào, người ông nhỏ nhắn nhưng rắn chắc, không còn bệnh tật, không phải đi viện. 
Ông nói với mọi người, phải giữ gìn sức khoẻ bằng cách cân bằng âm dương, hòa khí làm cho tâm hồn thư thái thì mới khoẻ mạnh, sống lâu được. Những khi nhàn rỗi ông thường đọc truyện Kiều và tìm những câu nói hay để răn dạy con cháu. Ông rất đề cao chữ tâm bởi: "Chữ Tâm kia mới bằng ba chữ Tài" cho nên trong phòng của ông có treo một chữ Tâm ở đầu giường bằng gỗ sơn mài. 
Ông Nguyễn Văn Xuân là một hình mẫu trong việc rèn luyện sức khoẻ và tâm hồn của Hội Người cao tuổi khu 5, xã Xuân Lộc.

U81 vẫn cường tráng về thể chất, tinh thần

(Kiến Thức) - Không ngừng rèn luyện cả về tinh thần và thể chất để hưởng một tuổi già minh mẫn, khoẻ mạnh. 

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.
Đó là bí quyết của bác Vũ Ngọc Lưu (số nhà 2B ngõ 123 đường Điện Biên Phủ, phường Phạm Ngũ  Lão, TP Hải Dương).

U76 càng làm việc càng khoẻ!

(Kiến Thức) - Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Xuân Hướng (SN 1937) cho biết, từ xưa đến nay, ông luôn có một nguyên tắc để đảm bảo vừa giữ sức khoẻ là: đúng giờ.

Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Xuân Hướng đang chuẩn bị đi bộ tập thể dục.
Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Xuân Hướng đang chuẩn bị đi bộ tập thể dục. 
Ngày nào cũng vậy, cứ 5h sáng là ông thức dậy. Sau khi tập thể dục, 6h ông ăn sáng và sau đó là làm việc. 

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.