Cách xoa bóp, bấm huyệt trị thoái hóa khớp gối

(Kiến Thức) - Thoái hóa khớp gối thường gặp ở người cao tuổi, người béo phì và bị tiểu đường. 

Cach xoa bop, bam huyet tri thoai hoa khop goi
 
Thoái hóa khớp gối thường gặp ở người cao tuổi, người béo phì và bị tiểu đường. Xoa bóp, bấm một số huyệt cơ bản sẽ giúp giảm đau và mềm khớp hơn.
Huyệt độc tỵ: Người ngồi thẳng, đùi và chân tạo thành góc vuông, huyệt nằm ở chỗ lõm giữa xương bánh chè và đâu trên xương chày. Dùng ngón tay trỏ ấn mạnh vuông góc với da, ấn và day huyệt 3 - 5 phút.
Huyệt tất nhỡn: Đối diện với độc tỵ, mặt trong đầu gối. Dùng ngón giữa ấn vào huyệt cho tức lên rồi day nhẹ nhàng cho khí huyết thông.
Huyệt dương lăng tuyền: Chỗ lõm dưới đầu xương mác và xương chày. Dùng đầu ngón tay trỏ day vào huyệt, ấn và xoa, bóp quanh khớp gối 5 phút.
Âm lăng tuyền: Mặt trong cẳng chân, chỗ lõm nơi giáp đường thẳng và đường con phía sau xương chày, đối chiếu với huyệt dương lăng tuyền. Dùng ngón tay cái bấm mạnh rồi day nhẹ tại huyệt.
Huyết hải: Mặt trong đùi cách bờ trên xương bánh chè 2cm. Dùng ngón tay giữa bên đối diện ấn vào huyệt 1 phút rồi day.
Hạc đỉnh: Ở giữa bờ trên xương bánh chè. Dùng ngón cái day mạnh, sau đó dùng cả lòng bàn tay xoa toàn bộ khớp gối. Có thể kết hợp xoa thêm dầu nóng như dầu quế, dầu tràm hay các loại thuốc xoa bóp khác đều được. Mỗi ngày xoa bóp bấm huyệt 2 lần, mỗi lần 20 phút. Phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối này rất hiệu quả, khớp được lưu thông khí huyết, xương đỡ thoái hóa, đỡ loãng xương, bệnh nhân đi lại dễ dàng sau thời gian xoa bóp.

6 động tác đẩy lùi thoái hóa khớp gối

(Kiến Thức) - Thoái hóa khớp gối thuộc phạm vi chứng tý, là bệnh thường gặp ở người có tuổi. Bệnh gây đau, hạn chế vận động, ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ, tâm lý và hiệu quả lao động của người mắc. 

Gốc của bệnh là do can thận hư
Những bệnh nhân đến thăm khám tại phòng khám Đoàn Hồng Phúc từ nhẹ đến nặng và đa dạng các thể bệnh. Chủ phòng khám, TS Đoàn Minh Thụy, giảng viên Học viện Y học Cổ truyền Việt Nam còn nhớ như in hình ảnh cô Nguyễn Thị Loan (46 tuổi ở Hà Đông, Hà Nội) tới phòng khám của mình cách đây 2 năm, khi bước xuống xe taxi con trai phải bế vào. Thời điểm đó, cô Loan không thể đi lại được, đầu gối sưng, đau khiến mọi sinh hoạt của cô phải nhờ đến cậu con trai đang tuổi thanh niên, bởi nhà có 2 mẹ con. 

Gai xương tăng mức nặng của thoái hóa khớp gối

(Kiến Thức) - Nhiều người vào tuổi trung niên bị đau khớp đi khám, chụp phim có hình ảnh gai xương và chẩn đoán bị thoái hoá khớp. 

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa. 
Nhiều người vào tuổi trung niên bị đau khớp đi khám, chụp phim có hình ảnh gai xương và chẩn đoán bị thoái hoá khớp. Thực tế gai xương không chỉ có trong bệnh lý thoái hoá khớp hoặc cột sống mà còn gặp trong các bệnh lý viêm mạn tính mô mềm. Vậy phải xử lý gai xương như thế nào? 

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.