Ăn 1 thìa tỏi mật ong sau khi ngủ dậy buổi sáng, 7 ngày sau cơ thể nhận được lợi ích gì?
1. Ăn mật ong và tỏi có thể làm giảm huyết áp và mức cholesterol xấu trong cơ thể.
2. Chúng có thể có lợi trong việc chống lại cảm lạnh và cúm. Do tỏi chính là "kho tàng" chứa các hợp chất lưu huỳnh kháng sinh và kháng nấm như allicin và ajoene, không chỉ bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng mà còn điều trị cảm lạnh và ho thông thường.
3. Chúng có thể cải thiện tiêu hóa và điều trị nhiều bệnh liên quan đến tiêu hóa.
4. Chúng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
5. Chúng có thể giải độc cơ thể, làm sạch nội tạng của bạn bằng cách loại bỏ các chất độc.
Ảnh minh họa
6. Chúng có thể cải thiện sức khỏe của gan.
7. Chúng có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch do nó có khả năng làm giảm cholesterol xấu.
8. Tỏi là một chất làm loãng máu tự nhiên, vì vậy nó giúp ổn định huyết áp cao và mức cholesterol.
9. Uống mật ong và tỏi khi bụng đói thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để điều trị các trường hợp trào ngược axit và nôn trớ.
11. Điều trị bệnh viêm xoang hiệu quả. Theo tờ Healthline, trong mật ong và tỏi đều có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng tiêu diệt một số loại vi khuẩn, virus gây hại, từ đó có thể chữa một số bệnh về viêm mũi, viêm xoang...
12. Tỏi mật ong là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Trong khi tỏi giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất thì mật ong có khả năng kiềm chế cơn đói, từ đó giúp giảm cân một cách hiệu quả.
Cách ngâm tỏi mật ong
Cách sử dụng tỏi và mật ong đó là chuẩn bị 15g tỏi, 100ml mật ong nguyên chất. Sau khi lột sạch vỏ tỏi thì đập dập. Cho tỏi vào lọ thủy tinh và đổ 100ml mật ong/15g tỏi. Đậy nắp kín, cho vào tủ lạnh, sau 20 ngày là có thể dùng được.
Hoặc bạn có thể băm nhỏ một tép tỏi cho vào thìa, nhỏ thêm vài giọt mật ong lên thìa và để nguyên trong 2 - 5 phút. Sau đó có thể thưởng thức chúng. Nếu cảm thấy khó ăn thì bạn có thể pha với nước ấm để thưởng thức chúng.
Lưu ý:
Không nên ngâm tỏi khi chưa ráo nước, tỏi ẩm khi ngâm sẽ dễ bị hư, nổi váng sử dụng sẽ tác dụng xấu đến sức khỏe.
Dùng màng lọc ngăn cách để ngăn không cho tỏi nổi lên trên bề mặt mật ong. Tỏi sẽ dễ bị hỏng.
Thời điểm tốt nhất trong ngày để sử dụng tỏi mật ong
Thời điểm tốt nhất trong ngày để sử dụng tỏi mật ong là vào buổi sáng. Nhất định phải kết hợp mật ong chung với tỏi, không nên ăn tỏi sống khi bụng đói vì có thể hại dạ dày.
Chỉ cần thường xuyên tiêu thụ hỗn hợp mật ong tỏi vào buổi sáng, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích, đặc biệt là giảm cân và hỗ trợ đường tiêu hóa.
Những người không nên dùng tỏi ngâm mật ong
Không dùng tỏi ngâm mật ong cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi, mật ong trong tỏi ngâm sẽ gây ra tình trạng ngộ độc hiếm gặp ở trẻ em trong độ tuổi này.
Tỏi ngâm mật ong mang hàm lượng đường rất cao nên sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Sẽ không tốt cho người bị tiểu đường và người mới phẫu thuật.
Không dùng cho người bị sơ gan và người bị rối loạn các chức năng tiêu hóa.
Nên bôi thử ra tay trước khi sử dụng nếu da bạn là da nhạy cảm hoặc bị dị ứng với phấn ong.
Nếu dùng quá nhiều sẽ có thể gây loãng máu vì vậy cần thận trọng nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu.
Cách phân biệt tỏi Việt Nam và tỏi Trung Quốc:
Tỏi Việt Nam nhỏ, màu trắng tím, kích thước tép tỏi không đều, vị the cay nồng. Tỏi Trung Quốc có tép to, vỏ màu trắng vàng, vị hăng mà không thơm.
Tỏi Việt Nam có kích thước nhỏ hơn rất nhiều so với tỏi Trung Quốc.
Vỏ của tỏi Việt Nam dính hơn và khó bóc hơn.
Khi bóc cuốn tỏi đi, những tép tỏi Việt Nam sẽ chụm lại trái với tỏi Trung Quốc sẽ xòe ra.
