Thu Minh khoe vóc dáng đáng ao ước ở tuổi 41. Ảnh: FBNV.

Để giảm cân nhanh, nữ ca sĩ Thu Minh kiên trì ăn kiêng và tập luyện. Trên trang cá nhân của mình, cô thường xuyên chia sẻ hành trình thực hiện giảm cân, từ chế độ ăn đến những bài tập. Được biết, chế độ ăn kiêng mà cô thực hiện rất khắc nghiệt nhưng cho kết quả ngoài sức tưởng tượng: có thể giảm 6kg chỉ trong 10 ngày.

Chế độ ăn Master Cleanse

Chia sẻ trên trang cá nhân, Thu Minh cho biết cô đang trong quá trình ăn kiêng. Chế độ này khá khắc nghiệt khi cô phải nhịn hầu hết các món ăn giàu năng lượng, thậm chí là nhịn ăn.

Cô cũng thực hiện chế độ ăn Master Cleanse. Đây là một phương pháp thiết thực, thay vì ăn thì uống một hỗn hợp gồm nước chanh, ớt bột và siro.

Nữ ca sĩ tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, thậm chí nhịn ăn để giữ dáng. Ảnh: FBNV.

Theo nhiều người khẳng định chế độ ăn này thực sự có tác dụng sau 10 ngày. Trong khoảng thời gian này, bạn chỉ được phép uống nước mà không ăn gì cả. Nhiều người nhận thấy rằng nó hiệu quả ngoài sức tưởng tượng, có thể giúp giảm cân tới 4-9kg đối với sức khỏe của từng người.

Tập luyện giảm cân

Bên cạnh kiêng khem trong việc ăn uống, Thu Minh còn kết hợp việc tập luyện để thúc đẩy quá trình giảm cân. Cô thường đến phòng tập để chạy cardio hoặc các bài tập tiêu hao nhiều năng lượng.

Bà mẹ một con cũng duy trì việc tập luyện thể thao thường xuyên để tăng cơ giảm mỡ.