(Kiến Thức) - Việc bật đèn sáng khi ngủ mang đến nhiều tai họa hơn bạn tưởng, thậm chí ảnh hưởng đến gene, rối loạn hormone.
PV (ghi)
Hỏi: Vì sao khi ngủ nên tắt hết điện, việc bật đèn sáng khi ngủ có tác hại gì không? - Lê Ngọc Anh (Đà Nẵng).
Ảnh minh họa.
TS Trịnh Văn Hưng, Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam: Khi ngủ, việc tắt điện đầu tiên là để mắt không bị chói, dễ chìm vào giấc ngủ, bộ não và toàn bộ cơ thể ở trong trạng thái nghỉ ngơi. Ánh sáng ảnh hưởng tới toàn bộ quá trình sản xuất hormon, hoạt động gene, nhiệt độ cơ thể cũng như quá trình chuyển hóa chất.
Vì thế, việc sử dụng đèn chiếu không đúng thời điểm có thể gây ra nhiều rối loạn cơ thể. Ngoài bật đèn, không nên đặt các loại máy tính bảng cũng như thiết bị điện tử phát ra ánh sáng xanh trong phòng ngủ.
(Kiến Thức) - Mỗi người chúng ta có nhất thiết phải ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày?
Theo điều tra của Hiệp hội chống ung thư của Mỹ cho hay, người ngủ từ 7-8 giờ mỗi tối thì sẽ có sống thọ, người ngủ chỉ khoảng 4 giờ mỗi ngày thì khoảng 80% trong số đó tuổi thọ sẽ không cao. Tuy nhiên, chuyên gia Quách Xi Hằng thuộc Trung tâm điều dưỡng các bệnh về ngủ thuộc Bệnh viện Triều Dương của Bắc Kinh lại cho rằng, giai đoạn tuổi khác nhau thì thời gian ngủ cần thiết cũng khác nhau, cần căn cứ theo độ tuổi để chỉ ra thời gian ngủ khoa học.
(Kiến Thức) - Quả sấu không chỉ dùng để nấu ăn, làm nước uống mà còn có tác dụng chữa bệnh. Dưới đây là 6 công dụng của trái sấu với sức khỏe.
Mọi người chỉ có thói quen dùng quả sấu để nấu ăn, làm mứt, nước uống, mà không biết công dụng của trái sấu trong việc chữa bệnh. Quả sấu chín chứa 80% nước, 1% acid hữu cơ, 1,3% protid, 8,2% glucid, 2,7% cellulose, 0,8% tro, 100mg% calcium, 44mg% phosphor, với sắt và 3mg% vitamin C. Ảnh: suckhoedoisong
Chữa ho. Theo Đông y, quả sấu xanh có vị chua hơi chát, khi quả chín có vị chua, ngọt, tính mát, có công năng kiện vị sinh tân, tiêu thực chỉ khát, chỉ ho, tiêu đờm. Lấy 400g cùi sấu ngâm với ít muối hoặc sắc lấy nước cho chút đường đủ ngọt, uống 2 - 3 lần trong ngày. Ảnh: webdata
Hoặc lấy hoa, quả sấu sắc với 300ml nước còn lại 100ml, chia ra 2 - 3 lần uống trong ngày. Với trẻ em, có thể dùng hoa sấu hấp cùng mật ong cho trẻ uống ngày vài lần. Ảnh: baogiaothong
Tăng cường hệ tiêu hóa. Nhờ có vị chua thanh nên sấu có tác dụng thanh nhiệt giải khát và kích thích làm tăng tiêu hóa. Lấy sấu hấp với đường làm nước giải khát uống trong ngày. Hoặc sử dụng quả sấu tươi nấu canh chua ăn. Ảnh: photobucket
Chữa nhiệt miệng. Quả sấu cũng được sử dụng làm thuốc trị nhiệt miệng. Lấy từ 4 - 6g cùi quả sấu khô đem sắc với 2 bát nước còn nửa bát, uống sau bữa ăn sáng. Hoặc 8g cùi quả sấu hãm với nước sôi uống trong ngày. Dùng trong một tuần liền. Hoặc có thể lấy quả sấu chín đem dầm với muối hay đường ăn trong ngày. Ảnh: tingiamcan
Giải rượu. Khi bị say rượu, có thể lấy 4 - 6g cùi quả sấu sắc lấy nước uống hoặc hãm với nước sôi uống. Vị chua của sấu có tác dụng giải say rượu hiệu quả. Ảnh: blogspot
Trị nghén cho bà bầu. Với bà bầu bị nghén, dùng quả sấu nấu canh với cá diếc hay thịt vịt. Món canh sẽ giúp bà bầu nhanh chóng vượt qua cơn nghén. Ảnh: nelsons
Trị lở, ngứa. Ngoài quả sấu, lá sấu cũng có tác dụng chữa bệnh. Dùng lá sấu rửa sạch, sắc lấy nước để chữa mụn loét, hoại tử, vết thương lâu lành. Ngoài ra, vỏ thân cây sấu được sử dụng làm thuốc trị bỏng và tử cung xuất huyết. Ảnh: gov
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Măng khô là một món thực phẩm khá quen thuộc ngày Tết, vì vừa dễ ăn mà lại còn "chống ngán" , nhưng không phải ai cũng biết cách chọn và chế biến ra sao để ngon, đảm bảo an toàn.
Ứng dụng đơn thuần là đo đếm các chỉ số hình thể mà các chị em quan tâm nhưng lại yêu cầu các quyền truy cập quan trọng vào hệ thống. Các chuyên gia khuyến cáo nên gỡ bỏ ngay lập tức.
Các nhà khoa học ở Hàn Quốc đã phát triển camera mô phỏng mắt kép của côn trùng, có độ dày chưa tới 1 mm và có thể chụp cực nhanh, rõ nét trong điều kiện ánh sáng yếu.
Khi chúng tôi đang ngủ say thì chị Thúy gõ cửa cầu cứu. Chị xin được tá túc một đêm vì chồng chị uống rượu với bạn sắp về đến nhà. Dạo gần đây, lần nào anh ấy say xỉn cũng về đánh vợ...
GS.VS Trần Đình Long khẳng định, phương châm của cuộc sống là hãy đứng lên vai người khổng lồ, liên tục học hỏi để không ngừng sáng tạo. Và sách khoa học giúp làm điều đó.
Cuối năm là thời điểm diễn ra nhiều buổi tiệc tất niên, gặp gỡ bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Tuy nhiên, việc tham gia các bữa tiệc triền miên có thể gây áp lực lớn cho sức khỏe.
Dịp Tết Nguyên Đán, khi nhu cầu mua sắm tăng cao, nhiều đối tượng lợi dụng tâm lý ham rẻ của người tiêu dùng để tung ra các chiêu khuyến mãi giả mạo gây thiệt hại tài chính nghiêm trọng cho người dân.
Mâm cỗ cúng ông Công ông Táo sẽ tùy theo điều kiện, hoàn cảnh của mỗi gia đình. Dù không cần cầu kỳ, nhưng mâm cỗ cúng cần sự trang trọng, chu đáo nhằm thể hiện lòng thành của gia chủ trước các vị thần.
Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.
Không chỉ giàu protein, thịt lươn còn chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng quý giá với nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện cho con người.
Theo Cơ quan Khảo sát Địa chất Trung Quốc (CGS), mỏ đất hiếm mới phát hiện ở tỉnh Vân Nam có thể cung cấp hơn 1,15 triệu tấn tài nguyên góp phần thúc đẩy ngành công nghiệp trong nước.
Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai vừa phẫu thuật cho người đàn ông nuốt nhiều dị vật gây biến chứng thủng đại tràng. Người bệnh được chẩn đoán mắc hội chứng Pica - thích ăn các đồ vật.
Nhân dịp Xuân Ất Tỵ 2025, TSKH Phan Xuân Dũng - Chủ tịch Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã gửi thư chúc tết các Hội thành viên, các tổ chức KHCN cùng đội ngũ các nhà khoa học, hội viên và người lao động.
