Ngủ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng. Mỗi cặp vợ chồng khi ngủ thường có những thói quen để tăng tình cảm, tăng độ thân thiết giữa 2 vợ chồng nhưng lại không biết rằng một số thói quen vô tình trong khi ngủ gây tổn hại cho sức khỏe thậm chí suy giảm tuổi thọ, tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư và ảnh hưởng đến chuyện sinh nở.

4 điều cấm kỵ sau đây nếu cặp vợ chồng nào mắc phải thì họ đang tự giết chết chính bản thân mình và người bạn yêu thương.

1. Bật đèn ngủ

Theo các chuyên gia, nếu bạn bật đèn ngủ trong thời gian dài sẽ dẫn đến 5 mối nguy hiểm có thể tàn phá dần cơ thể của bạn như: dễ bị tăng cân, giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, khó ngủ ngon hoặc không thể ngủ được; ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, tăng nguy cơ mắc các bệnh về ung thư.

2. Ngủ theo tư thế mặt đối mặt

Ảnh minh họa.

Nhiều cặp vợ chồng có thói quen nằm ngủ trong tư thế mặt đối mặt. Tuy nhiên, đây là một tư thế gây ảnh hưởng nghiêm trọng và tiêu cực đến sức khỏe. Bởi khi ngủ, mặt đối mặt rất dễ khiễn chất lượng không khí bị suy giảm.

Trong quá trình ngủ nghiêng, cặp vợ chồng nằm quá gần, hít thở ô xi trong quá trình hô hấp và thải khí CO2. Tại thời điểm này, chất lượng không khí xung quanh không tốt, hàm lượng oxi cũng bị suy giảm. Điều này sẽ có thể khiến não thiếu nguồn cung cấp oxi cần thiết.

Sức khỏe của não sẽ bị ảnh hưởng theo thời gian, người ngủ không ngủ sâu, dễ tỉnh giấc, giật mình, mộng mị hoặc khi tỉnh dậy luôn có cảm giác mệt mỏi đau đầu. Do đó, vợ chồng nên chú ý vấn đề này khi ngủ chung giường.

Khi ngủ, tư thế ngủ phải hợp lý, phải tránh ngủ theo tư thế mặt đối mặt.

3. Dùng tay thay gối

Trong khi ngủ, người vợ thường thích ôm và dùng tay của người chồng làm gối. Thói quen này có tác động tiêu cực đến sức khỏe. Mặc dù hành vi này có thể làm tăng cường mối quan hệ vợ chồng nhưng trong thời gian dài vợ gối đầu vào tay chồng để ngủ rất dễ gây áp lức lên cánh tay. Điều này sẽ dẫn đến các cơn đau hoặc tê liệt chi trên như cột sống và bả vai.

4. Trùm chăn khi ngủ

Nhiều cặp vợ chồng thích trùm chăn kín đầu hoặc cả người trong khi ngủ, đặc biệt là khi sợ hãi hoặc trời lạnh. Đây là thói quen không tốt, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của cả hai vợ chồng.

Trong quá trình thở, cơ thể hít khí oxi và thải khí CO2. Khi đầu bị trùm kín, khí oxi trong chăn ngày càng ít đi, còn khí CO2 ngày càng nhiều lên.

Vì không được cung cấp đủ dưỡng khí nên đại não sẽ hoạt động kém đi. Tình trạng thiếu oxi kéo dài sẽ khiến các tế bào não bị tổn thương. Nhiều cặp vợ chồng trùm chăn sẽ cảm thấy tức ngực, thở gấp hoặc nửa đêm thấy ác mông hoặc lo sợ