3 hành vi khi thức dậy vào buổi sáng tàn phá gan khủng khiếp
Những thói quen dưới đây vào buổi sáng khiến gan ngày càng suy kiệt, lâu dài sinh bệnh nặng.
Theo Thạch Thảo/Khoevadep
Gan là cơ quan thầm lặng trong cơ thể do không có cơ quan ngoại biên. Khi có bệnh ở gan vào giai đoạn đầu, thường sẽ không có nhiều cảm giác, vì chúng ít biểu hiện.
Nếu thường xuyên làm 3 điều này vào buổi sáng tức là chúng ta đang tự tàn phá gan của mình.
Bỏ bữa sáng
Quy tắc 3 bữa là một trong những cách cơ bản nhất để điều hòa gan. Sau khi ăn sáng, cơ thể sẽ có thời gian tiêu hóa thức ăn để chuyển thành năng lượng làm việc trong ngày. Nhưng nếu bạn bỏ bữa sáng thì các chất dinh dưỡng trong cơ thể sẽ bị thiếu hụt, từ đó làm máu chảy về gan không đủ, về lâu dài sẽ gây ra bệnh gan.
Uống thuốc khi bụng đói
Nhiều loại thuốc có tác dụng phụ nhưng hầu hết mọi người thường chỉ chú ý đến hiệu quả của thuốc mà không quan tâm nhiều đến vấn đề trên. Đặc biệt, nếu uống thuốc khi bụng đang trống rỗng sẽ rất dễ gây hại cho gan và thậm chí còn làm ảnh hưởng đến quá trình giải độc của gan.
Vậy nên, hãy lưu ý không tự ý tăng lượng thuốc và không uống thuốc khi bụng đói nhé!
Hút thuốc vào buổi sáng
Nhiều người nghĩ rằng hút thuốc vào buổi sáng có thể tạo sự sảng khoái, tỉnh táo, nhưng thực tế điều này là sai lầm.
Việc hút thuốc vào buổi sáng sẽ khiến máu trong cơ thể đặc hơn, độ nhớt tăng lên cũng có thể làm cho máu trong gan lưu thông kém, từ đó cản trở quá trình hoạt động của cơ thể suốt cả ngày. Vì vậy, hãy bỏ thuốc lá ngay hoặc nên nói không với chuyện hút thuốc vào buổi sáng.
Phụ nữ duy trì 5 thói quen này buổi sáng, khỏe lại trẻ lâu
Chị em hãy tập cho mình thói quen bắt đầu ngày mới bằng 5 việc dưới đây.
Nằm trên giường 5-10 phút sau khi thức giấc
Khi vừa thức dậy, cơ thể bạn chưa hoàn toàn tỉnh táo và vẫn trong trạng thái nửa ngủ nửa thức. Nếu bật dậy ngay lúc này, bạn có thể sẽ gặp hiện tượng chóng mặt, chân tay yếu, mệt mỏi.
Tập thể dục buổi sáng cần lưu ý nếu không muốn đi viện
Tuổi cao, ít ngủ, ông Nguyễn Mạnh Trung (65 tuổi) thường dậy từ 5h sáng đi tập thể dục. Những ngày này, Hà Nội lạnh sâu nhưng ông vẫn giữ thói quen từ chục năm nay.
Trời lạnh, người dân đặc biệt người cao tuổi không nên tập thể dục ngoài trời quá sớm (Ảnh minh hoạ)
Vợ con cản thế nào ông vẫn không nghe. Ông chủ quan với sức khoẻ của mình và cũng phòng thân bằng việc mặc đủ ấm. Bình thường ông chỉ mặc quần đùi và thêm cái áo khoác thì những ngày này ông mặc cả áo len, đội mũ, đi găng tay và đeo khẩu trang kín mít đi tập.
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Măng khô là một món thực phẩm khá quen thuộc ngày Tết, vì vừa dễ ăn mà lại còn "chống ngán" , nhưng không phải ai cũng biết cách chọn và chế biến ra sao để ngon, đảm bảo an toàn.
Ứng dụng đơn thuần là đo đếm các chỉ số hình thể mà các chị em quan tâm nhưng lại yêu cầu các quyền truy cập quan trọng vào hệ thống. Các chuyên gia khuyến cáo nên gỡ bỏ ngay lập tức.
Các nhà khoa học ở Hàn Quốc đã phát triển camera mô phỏng mắt kép của côn trùng, có độ dày chưa tới 1 mm và có thể chụp cực nhanh, rõ nét trong điều kiện ánh sáng yếu.
Khi chúng tôi đang ngủ say thì chị Thúy gõ cửa cầu cứu. Chị xin được tá túc một đêm vì chồng chị uống rượu với bạn sắp về đến nhà. Dạo gần đây, lần nào anh ấy say xỉn cũng về đánh vợ...
GS.VS Trần Đình Long khẳng định, phương châm của cuộc sống là hãy đứng lên vai người khổng lồ, liên tục học hỏi để không ngừng sáng tạo. Và sách khoa học giúp làm điều đó.
Cuối năm là thời điểm diễn ra nhiều buổi tiệc tất niên, gặp gỡ bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Tuy nhiên, việc tham gia các bữa tiệc triền miên có thể gây áp lực lớn cho sức khỏe.
Dịp Tết Nguyên Đán, khi nhu cầu mua sắm tăng cao, nhiều đối tượng lợi dụng tâm lý ham rẻ của người tiêu dùng để tung ra các chiêu khuyến mãi giả mạo gây thiệt hại tài chính nghiêm trọng cho người dân.
Mâm cỗ cúng ông Công ông Táo sẽ tùy theo điều kiện, hoàn cảnh của mỗi gia đình. Dù không cần cầu kỳ, nhưng mâm cỗ cúng cần sự trang trọng, chu đáo nhằm thể hiện lòng thành của gia chủ trước các vị thần.
Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.
Không chỉ giàu protein, thịt lươn còn chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng quý giá với nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện cho con người.
Theo Cơ quan Khảo sát Địa chất Trung Quốc (CGS), mỏ đất hiếm mới phát hiện ở tỉnh Vân Nam có thể cung cấp hơn 1,15 triệu tấn tài nguyên góp phần thúc đẩy ngành công nghiệp trong nước.
Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai vừa phẫu thuật cho người đàn ông nuốt nhiều dị vật gây biến chứng thủng đại tràng. Người bệnh được chẩn đoán mắc hội chứng Pica - thích ăn các đồ vật.
Nhân dịp Xuân Ất Tỵ 2025, TSKH Phan Xuân Dũng - Chủ tịch Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã gửi thư chúc tết các Hội thành viên, các tổ chức KHCN cùng đội ngũ các nhà khoa học, hội viên và người lao động.