Sữa ít béo được coi là loại đồ uống tốt cho người bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu chỉ ra rằng các sản phẩm sữa ít béo có liên quan tới giảm tỷ lệ mắc mới tiểu đường và giảm huyết áp. Sữa cũng tăng cường giảm cân ở những người bị tiểu đường týp 2 và giúp duy trì các hoạt động cần thiết của cơ thể. Sữa giúp giảm huyết áp cao ở người bệnh tiểu đường.

Trà xanh

Trà xanh chứa ít carbohydrat và calo. Một nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể giảm nguy cơ mắc tiểu đường týp 2 và hạ huyết áp.

Loại đồ uống này giàu các chất chống oxy hóa giúp trung hòa tình trạng viêm và bảo vệ bạn tránh các bệnh tim mạch và giảm nguy cơ mắc tiểu đường týp 2.

Mướp đắng

Mướp đắng còn làm giảm mức đường niệu và đường huyết.

Mướp đắng là loại đồ uống tuyệt vời để điều trị tiểu đường týp 1 và tiểu đường týp 2 vì nó ảnh hưởng tới các kênh vận chuyển glucose. Nước ép mướp đắng ảnh hưởng tới khả năng dung nạp glucose cũng như hàm lượng lipid. Ngoài ra, mướp đắng còn làm giảm mức đường niệu và đường huyết.

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều canxi, phosphorous, sắt, vitamin D, axit amin, vitamin B1, vitamin C và vitamin B2. Uống nước ép dưa chuột có thể giúp giảm đường huyết. Dưa chuột cũng có khả năng giảm viêm, giảm sưng và điều trị viêm khớp.

Dấm táo

Dấm táo có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và ức chế hoạt động đường huyết phức tạp sau ăn. Nó cũng giúp giảm cân và tăng cường chuyển hóa. Theo kết quả một nghiên cứu, dấm táo có thể giảm mức đường huyết sau ăn. Vì vậy, bạn có thể sử dụng dấm táo bằng cách pha với nước chanh và quế.

Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin thiết yếu. Mỗi cốc nước dừa chứa 0,1 mg riboflavin, 5,8 mg vitamin C, 57,6 mg canxi, 60 mg magiê, 600 mg kali, 252 Mg và 0,3 mg mangan. Nước dừa có khả năng giữ mức đường trong máu thấp, vì thế nó trở thành một loại đồ uống lành mạnh cho bệnh tiểu đường.

Nước ép trái cây và rau