Dịch bệnh diễn biến phức tạp, tăng cường sức khỏe có ý nghĩa quan trọng trong nỗ lực phòng bệnh. Mới đây, tạp chí sức khỏe Prevention (Mỹ) thống kê 9 thói quen gây suy giảm sức đề kháng, cần hết sức tránh.

(Kiến Thức) - Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm thiểu nguy cơ tàn tật, bệnh tật và cải thiện chất lượng cuộc sống. Sau đây là danh sách các loại thực phẩm tăng cường miễn dịch cho nam giới và phụ nữ trên 40 tuổi.

Đánh bay cảm lạnh nhanh chóng, đồ uống từ cà rốt, dứa còn được coi là liều thuốc tăng cường miễn dịch mà không phải đồ ăn, thức uống nào vào mùa lạnh cũng sánh kịp.

(Kiến Thức) - Ngoài cách ăn trực tiếp, luộc táo lấy nước giúp cơ thể tận dụng được tối đa lợi ích sức khỏe từ loại quả quen thuộc này.

(Kiến Thức) - Ngủ đủ giấc, ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C, vệ sinh cá nhân sạch sẽ... là những nguyên tắc "vàng" giúp mỗi người tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa virus corona tấn công.

Thực phẩm cung cấp cho cơ thể năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động. Do đó, chuyện ăn uống đúng cách cũng rất quan trọng khi bạn bị cúm.

(Kiến Thức) - Khi hệ miễn dịch của chúng ta yếu, cơ thể chúng ta dễ bị nhiễm trùng. Đặc biệt khi giao mùa, bạn cần thực hiện một số cách tự nhiên sau để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Một trong những điều quan trọng để đảm bảo hệ thống miễn dịch được khỏe mạnh là bạn có một chế độ ăn uống thích hợp, đa dạng và hợp lý.

6 vi chất như omega-3, magiê, probiotics, vitamin C, vitamin D3, kẽm trong thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch, đặc biệt trong mùa đông.

(Kiến Thức) - Mùa đông với không khí hanh khô và lạnh dễ khiến hệ miễn dịch của bạn suy yếu và dễ mắc bệnh hơn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tăng cường miễn dịch bằng một số đồ uống đơn giản.

(Kiến Thức) - Nắng nóng làm cho cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng suy giảm cộng thêm việc sử dụng điều hòa không hợp lý, cơ thể con người dễ nhiễm bệnh đường hô hấp.

(Kiến Thức) - Bạn muốn khỏe và dẻo dai như lực sĩ, hãy ăn ngay các loại siêu thực phẩm sau đây.

(Kiến Thức) - Hỗ trợ giảm cân, thải độc cơ thể và giảm lượng cholesterol trong máu là những lợi ích nổi bật của dưa hấu.

(Kiến Thức) - Tỏi, sữa chua và nước hầm xương là ba trong mười thực phẩm được chuyên gia y tế khuyến cáo nên ăn để tăng cường miễn dịch vào mùa đông.

(Kiến Thức) - Bằng cách tắm nắng, ăn sữa chua hoặc tỏi tươi… bạn có thể tăng cường hệ miễn dịch một cách toàn diện chỉ trong 7 ngày.