(Kiến Thức) - Việc cắt giảm hoàn toàn chất béo khi ăn kiêng không giúp bạn giảm cân nhanh mà sẽ khiến bạn thấy đói nhanh hơn, dễ tăng cân hơn. Thậm chí, ngừng ăn chất béo còn khiến bạn bị suy giảm hệ miễn dịch.

(Kiến Thức) - Trên thực tế, thiên nhiên có rất nhiều thực phẩm chứa lượng chất béo tốt mang đến lợi ích sức khỏe, đồng thời giúp giảm cân và tránh nhiều bệnh nguy hiểm.

(Kiến thức) - Thực phẩm không chỉ cung cấp dưỡng chất cho hoạt động cơ thể mà nó còn hỗ trợ sự chuyển hóa, nâng cao sức khỏe và tuổi thọ. Hãy ăn những thực phẩm này nếu bạn muốn sống thọ đến 100 tuổi.  

(Kiến Thức) - Siêu thực phẩm quen thuộc chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật.

(Kiến Thức) - Mỡ bụng không chỉ xấu mà còn nguy hiểm cho sức khỏe, vì liên quan đến bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư. Cách duy nhất để loại bỏ mỡ bụng là tập luyện và ăn những thực phẩm sau.

(Kiến Thức) - Chất béo không phải lúc nào cũng xấu, thực tế, chất béo giúp cơ thể hấp thụ vitamin, ổn định đường huyết, kiểm soát cơm thèm ăn và thậm chí giúp giảm cân. Hãy chọn chất béo lành mạnh từ những nguồn thực phẩm này.