Dưới đây là một số loại thực phẩm dễ dàng tiêu thụ và là nguồn bổ sung protein tuyệt diệu cho các bữa ăn phụ.

(Kiến Thức) - Protein là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể. Tuy nhiên, kết hợp protein vào chế độ ăn uống hàng ngày thế nào cho phù hợp không phải ai cũng biết.

Hai loại protein tìm thấy trong da người, có cấu trúc tương tự nọc rắn, đã làm giảm tới 40%-70% số tế bào ung thư trong các mẫu bệnh phẩm chỉ trong 1 ngày!

Bổ sung đầy đủ protein vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ, giải độc cơ thể. Vì vậy đừng để cơ thể thiếu protein.

(Kiến Thức) - Đậu phụ dễ ăn, dễ tiêu hóa, nhiều dinh dưỡng, dễ chễ biến, giá thành rẻ... có tác dụng bồi bổ cơ thể, ích khí, thanh nhiệt, giải khát, làm sạch ruột và dạ dày. Đậu phụ nếu biết kết hợp với những thực phẩm này sẽ tăng giá trị lên rất nhiều lần.

(Kiến Thức) - Nếu muốn sức khỏe dẻo dai và tăng cơ bắp hay cân nặng, bạn hãy thêm những thực phẩm cung cấp hàm lượng protein (chất đạm) cao hơn cả trứng sau đây.

(Kiến Thức) - Với hàm lượng protein cao cùng với 18 loại axit amin, các vitamin và nguyên tố vi lượng, đậu đen chính là thực phẩm hoàn hảo cho sức khỏe.

Protein là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng tiêu thụ quá mức cho phép có thể gây hại tới sức khỏe.

Protein nằm chủ yếu trong lòng trắng, ngược lại, chất béo và cholesterol đều nằm trong lòng đỏ.