Phân người bao gồm phần lớn là nước, chất xơ, vi khuẩn và các chất dịch nhầy khác. Tuy nhiên không phải ai cũng biết phân có thể được chia làm mấy loại và thói quen đi vệ sinh như thế nào thì sức khỏe bình thường.

Phân có thể cho bạn biết nhiều điều về sức khỏe.

Thời gian. Nhiều người thường có thói quen kéo dài thời gian “vệ sinh” bằng cách xem sách, báo và tạp chí và cho đây là cách thư giãn tốt trong nhà vệ sinh. Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn có hại cho sức khỏe. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: “Đi ngoài” kéo dài làm hậu môn chuyển tiếp liên tục giữa giai đoạn thư giãn sang giai đoạn căng thẳng, kích thích đệm hậu môn hoạt động quá mức dẫn đến bệnh trĩ, viêm tĩnh mạch.

Không phải cứ đi tiêu là phải nặng mùi. Tất nhiên, chất thải tế nhị không thể có mùi như hoa hồng nhưng cũng không nặng mùi như xác thối. Nếu đại tiện có mùi quá khủng khiếp thì có thể đó là dấu hiệu nhiễm trùng hay những bệnh nghiêm trọng như viêm ruột, bệnh đường ruột hoặc viêm loét đại tràng.

Để đi tiêu khỏe mạnh, nên đặt ra chế độ ăn uống lành mạnh.

Biểu hiện của phân khỏe mạnh. Bạn đi tiêu dễ dàng và không cảm thấy khó chịu. Nếu như thấy có dấu hiệu chảy máu trong phân thì bạn nên đi khám ngay vì có thể đó là cảnh báo của bệnh ung thư.

Biểu đồ mô tả các loại phân.