Sạch phổi, giảm ung thư chỉ 2 ngày ngừng hút thuốc lá
(Kiến Thức) - Khi ngừng hút thuốc, sức khỏe được cải thiện ngay lập tức. Vì thế, tại sao bạn không thực hiện kế hoạch bỏ thuốc ngay từ bây giờ?
Mi Trần (theo HL)
20 phút sau khi ngừng. Chưa đầy đến 20 phút sau khi ngừng hút thuốc, nhịp tim sẽ bắt đầu giảm mạnh và nhiệt độ bàn tay và bàn chân của bạn trở lại bình thường.
Sau 2 giờ. Các vi mạch trong cơ thể cũng được cải thiện rõ rệt. Thế nhưng, thường khoảng bắt đầu sau 2 giờ thì triệu chứng thèm thuốc cũng trỗi dậy. Bao gồm lo âu căng thẳng, buồn ngủ hay khó ngủ và cảm thấy thèm ăn cái gì đó.
Tám giờ sau khi ngừng. Carbon monoxide trong máu giảm xuống bình thường. Mức độ oxy tăng lên bình thường.
24 giờ sau. Tỷ lệ nhồi máu cơ tim của người hút thuốc cao hơn những người không hút 70%. Nhưng ngay sau khi bỏ thuốc, nguy cơ đau tim giảm nhanh chóng.
Sau 48 giờ. Mùi và hương vị là một trong những hậu quả rõ ràng của việc hút thuốc. Vì thế, sau 48 giờ không thuốc lá, khả năng nhận biết mùi vị của bạn cũng nhạy bén hơn.
Tại thời điểm này, nicotine sẽ hoàn toàn thoát khỏi cơ thể của bạn. Đây cũng là thời gian dễ cai thuốc lá nhất. Thế nhưng, bạn có thể gặp một số triệu chứng khó chịu như buồn nôn, chuột rút.
2-3 tuần. Sau một vài tuần, bạn có thể tập thể dục và thực hiện các hoạt động thể chất mà không thấy hụt hơi hoặc mệt mỏi. Điều này do một số quy trình tái sinh sẽ xảy ra trong cơ thể bạn. Lúc này, phổi hoạt động trở lại bình thường.
1 tháng sau. Lúc này phổi sẽ sửa chữa hết những hư hỏng do thuốc lá tàn phá. Các lông mao và bào quan tóc nhỏ xíu tiếp tục công việc của nó một cách năng suất là đẩy chất nhầy ra ngoài làm cho bạn dễ thở hơn.
1 năm sau. Sau 1 năm cai thuốc, nguy cơ bị bệnh tim giảm tới 50% so với thời gian bạn hút thuốc.
5 năm sau. Một số chất phát hành trong việc đốt cháy các monoxide carbon thuốc lá hoạt động mạnh mẽ khiến cho cơ thể có khả năng miễn trừ các bệnh về họng, miệng, thực quản và ung thư bàng quang giảm đến 50%.
10 năm sau. Khả năng phát triển ung thư phổi giảm đến kinh ngạc. Những bệnh ung thư khác như họng, miệng, thực quản, bàng quang, thận và tuyến tụy cũng giảm đáng kể.
Thế nhưng, khả năng phát triển ung thư phổi vẫn cao hơn những người chưa từng hút một điếu thuốc nào. Muộn còn hơn không, hãy cai thuốc lá ngay bây giờ.
Dù không thường xuyên hoạt đọng mạng xã hội, thế nhưng loạt ảnh mới của Elly Trần vẫn thu hút rất nhiều sự chú ý khi hóa thân thành nàng Marilyn Monroe gợi cảm.
Nằm trong vườn quốc gia Katmai của Alaska, Mỹ, Savonoski là miệng hố hình tròn hoàn hảo. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã cách hố Savonoski được hình thành.
Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố rằng, đầu đạn của tên lửa “Oreshnik” có thể chịu được nhiệt độ bằng với nhiệt độ trên bề mặt Mặt trời khoảng hơn 5.000 độ C.
Xem tử vi hàng ngày, tử vi 12 con giáp hôm nay cho thấy vận thế của người tuổi Tý có thể gặp chút trở ngại trong công việc. Trong khi đó, tuổi Dậu bước lên đỉnh cao mới, tiền đồ rộng mở.