Sau những ngày ăn uống “thả ga” với các món chứa nhiều năng lượng, dầu mỡ, nhiều người rơi vào tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau dịp Tết?
Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người, trong đó có không ít phụ nữ, bị tăng cân do dư thừa năng lượng, ít vận động. Để giảm cân sau Tết, chuyên gia hướng dẫn các biện pháp khoa học, hiệu quả và dễ thực hiện.
Tết là thời điểm mọi người thường tự do ăn uống với nhiều loại bánh kẹo, tiệc tùng. Dưới đây là 5 món ăn vặt "healthy" giúp bạn thoải mái nhâm nhi mà không sợ ảnh hưởng đến vóc dáng.
Việc bổ sung các loại rau củ như bông cải xanh, rau bina, cần tây,... không chỉ giúp kiểm soát mỡ bụng mà còn mang lại sức khỏe bền vững, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Khoai lang là món ăn thơm ngon được nhiều người ưa thích, đặc biệt, nó còn được biết đến với công dụng hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, ăn khoai lang thế nào để vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
Giảm cân không cần quá phức tạp, chỉ cần biết cách chọn đúng thực phẩm và ăn uống khoa học. Chăm chỉ ăn những món luộc đơn giản vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp “gọt mỡ” để có dáng đẹp diện đồ đón Tết.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Sau khi chia tay "Mợ Hai Báo" Ngọc Huyền, Ngọc Linh quyết định "lột xác" trở thành con người mới. Trong đó, Ngọc Linh quyết định làm mũi, làm răng, hút mỡ và thay đổi phong cách ăn mặc của mình.
