Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Dinh dưỡng - Thuốc
    Làm đẹp - Giảm cân
    Yêu - Tám
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Chơi - phượt
    Sốt mạng
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@kienthuc.net.vn
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    "Điểm mặt" loạt căn bệnh đáng sợ liên quan đến lười vận động

    Photo

    "Điểm mặt" loạt căn bệnh đáng sợ liên quan đến lười vận động

    (Kiến Thức) -  Lười vận động không chỉ gây béo phì, tiểu đường loại 2 mà còn có thể dẫn đến một loạt các căn bệnh đáng sợ khác như trầm cảm, mất ngủ,...và thậm chí là cả ung thư vú.
     

    Hà Nguyễn (Theo Boldsky)
    1. Tiểu đường loại 2: Hoạt động thể chất giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tới 58%. Các nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện mức glucose trong cơ thể và ảnh hưởng tích cực đến mức lipid, huyết áp và chất lượng cuộc sống.
    1. Tiểu đường loại 2: Hoạt động thể chất giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tới 58%. Các nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện mức glucose trong cơ thể và ảnh hưởng tích cực đến mức lipid, huyết áp và chất lượng cuộc sống.
    2. Trầm cảm: Hoạt động thể chất có liên quan rất lớn đến sức khỏe tinh thần. Mặt khác, sức khỏe tinh thần kém là nguyên nhân chính dẫn đến trầm cảm.
    2. Trầm cảm: Hoạt động thể chất có liên quan rất lớn đến sức khỏe tinh thần. Mặt khác, sức khỏe tinh thần kém là nguyên nhân chính dẫn đến trầm cảm.
    3. Béo phì: Nếu không vận động, lượng calo thu vào từ thức ăn sẽ chuyển hóa thành mỡ và tích tụ trong cơ thể.
    3. Béo phì: Nếu không vận động, lượng calo thu vào từ thức ăn sẽ chuyển hóa thành mỡ và tích tụ trong cơ thể.
    4. Huyết áp cao: Hoạt động thể chất là phương pháp phòng ngừa và điều trị chính cho những người bị tăng huyết áp. Nó giúp giảm huyết áp tâm trương và tâm thu, nhờ đó giúp hạ huyết áp.
    4. Huyết áp cao: Hoạt động thể chất là phương pháp phòng ngừa và điều trị chính cho những người bị tăng huyết áp. Nó giúp giảm huyết áp tâm trương và tâm thu, nhờ đó giúp hạ huyết áp.
    5. Bệnh mạch vành: Ít vận động dẫn đến sự lắng đọng chất béo dư thừa trong cơ thể. Các chất béo lắng đọng làm cản trở lưu lượng máu trong tim, gây ra một số bệnh tim mạch như đột quỵ
    5. Bệnh mạch vành: Ít vận động dẫn đến sự lắng đọng chất béo dư thừa trong cơ thể. Các chất béo lắng đọng làm cản trở lưu lượng máu trong tim, gây ra một số bệnh tim mạch như đột quỵ
    6. Ung thư vú: Nồng độ estrogen cao có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Không hoạt động thể chất là một trong những lý do chính cho sự mất cân bằng trong hormone giới tính này.
    6. Ung thư vú: Nồng độ estrogen cao có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Không hoạt động thể chất là một trong những lý do chính cho sự mất cân bằng trong hormone giới tính này.
    7. Bệnh thận: Vận động thể chất giúp cải thiện các chức năng trao đổi chất của cơ thể, nhờ đó cải thiện chức năng thận và giảm nguy cơ mắc các bệnh thận mãn tính.
    7. Bệnh thận: Vận động thể chất giúp cải thiện các chức năng trao đổi chất của cơ thể, nhờ đó cải thiện chức năng thận và giảm nguy cơ mắc các bệnh thận mãn tính.
    8. Mất ngủ: Hoạt động thể chất điều chỉnh đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
    8. Mất ngủ: Hoạt động thể chất điều chỉnh đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
    9. Loãng xương: Hoạt động thể chất giúp củng cố cột sống và hông, kích thích sự hình thành xương, cải thiện sự phát triển của xương và ngăn ngừa nguy cơ mất xương do lão hóa và loãng xương.
    9. Loãng xương: Hoạt động thể chất giúp củng cố cột sống và hông, kích thích sự hình thành xương, cải thiện sự phát triển của xương và ngăn ngừa nguy cơ mất xương do lão hóa và loãng xương.
    10. Các bệnh viêm: Các bệnh viêm mãn tính như tiểu đường, đột quỵ và hội chứng chuyển hóa chủ yếu được gây ra do thiếu hoạt động thể chất. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm tỷ lệ tử vong gây ra do các bệnh viêm như vậy. Ảnh: Boldsky.
    10. Các bệnh viêm: Các bệnh viêm mãn tính như tiểu đường, đột quỵ và hội chứng chuyển hóa chủ yếu được gây ra do thiếu hoạt động thể chất. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm tỷ lệ tử vong gây ra do các bệnh viêm như vậy. Ảnh: Boldsky.
    Hà Nguyễn (Theo Boldsky)
    #Hoạt động thể chất #Ít vận động #thể dục thường xuyên #lười vận động #ung thư vú #trầm cảm #loãng xương #bệnh mạch vành #béo phì

    Bài liên quan

    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT