Lối sống ít vận động là một mối quan ngại lớn về sức khỏe, có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây là những bệnh do lười vận động gây ra.
Ngọc Diệp/VOV
Tiểu đường loại 2: Vận động giúp ngăn và điều tiết nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 đến 58%. Vận động thường xuyên giúp cải thiện hàm lượng glucose trong cơ thể, tác động tích cực đến lượng lipid, huyết áp và chất lượng sống.Trầm cảm: Vận động thể chất có liên quan mật thiết đến sức khỏe tinh thần, mà sức khỏe tinh thần kém là nguyên nhân chính gây trầm cảm và lo âu.Béo phì: Sự mất cân bằng giữa lượng calo ta hấp thu và lượng calo ta đốt cháy là nguyên nhân chính gây béo phì. Nếu không vận động, lượng calo thu vào từ thức ăn sẽ chuyển hóa thành mỡ và tích tụ trong cơ thể.Huyết áp cao: Vận động thể chất là biện pháp phòng và chống chủ yếu đối với chứng huyết áp cao. Vận động giúp giảm huyết áp tâm trương và tâm thu, nhờ đó giúp giảm huyết áp.Bệnh mạch vành: Những người lười vận động ít chú ý đến việc tận dụng năng lượng hấp thu từ thức ăn, dẫn đến tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Lượng mỡ này chặn lưu thông máu, dẫn đến các bệnh tim mạch như đột quỵ.Ung thư vú: Hàm lượng estrogen cao làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú ở phụ nữ. Lười vận động là nguyên nhân chính gây mất cân bằng hormone giới tính này.Bệnh thận: Tập thể dục giúp cải thiện các chức năng trao đổi chất của cơ thể, nhờ đó cải thiện chức năng thận và giảm nguy cơ mắc các bệnh thận mãn tính.Mất ngủ: Vận động thể chất giúp điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể và giảm các triệu chứng trầm cảm, lo âu, nhờ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.Loãng xương: Vận động thể chất giúp củng cố xương hông và cột sống, từ đó giúp cải thiện sức khỏe xương và ngăn sự suy giảm mật độ xương do lão hóa và loãng xương.Các bệnh viêm: Các bệnh viêm mãn tính như tiểu đường, đột quỵ và hội chứng trao đổi chất chủ yếu là do thói lười vận động gây ra. Tập thể dục thường xuyên giúp giảm tỷ lệ tử vong do các bệnh trên gây ra.
Gốc gỗ sưa có đường kính gốc khoảng 1m, chiều rộng của rễ ở gốc 2,5m và nặng hơn 2,1 tấn được người dân phát hiện tại khu vực suối Khe Tróoc (Quảng Bình).
Cây thị có tuổi đời khoảng 700 năm tuổi nằm trong khuôn viên trụ sở của hạt ở khu phố 1, thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, Thanh Hóa) được công nhận là di sản Việt Nam vào năm 2022.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Dưa hấu Densuke chỉ trồng được ở phía bắc Hokkaido (Nhật Bản) có màu đen bóng, có phần thịt quả giòn, độ ngọt cao hơn các giống dưa hấu khác và ít hạt hơn.
Ngôi nhà nằm ẩn mình trên khu đất rộng 1.35 mẫu Anh trong khu phố La Rancheria của Thung lũng Carmel với lối xây dựng nguyên khối, thiết kế mái dốc độc đáo mang đến một nơi nghỉ dưỡng yên tĩnh, thanh bình.
Nhiều người đã tinh ý nhận ra Vũ Văn Thanh cùng bạn gái đã thực hiện bộ ảnh đôi chào Tết khi cả hai cùng diện mẫu áo dài đôi, xuất hiện trong cùng một không gian chụp ảnh.
Kinh Dịch không chỉ là một cuốn sách bói toán đơn thuần, mà là một hệ thống triết học sâu sắc phản ánh sự biến đổi và mối quan hệ giữa con người, vũ trụ và thiên nhiên.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 23/1/2025, Song Tử áp lực tài chính cao, nên tiết kiệm, Cự Giải đào hoa xấu, đừng vội vàng chọn bừa, Sư Tử công việc thuận lợi, trôi chảy.