Điểm danh những thực phẩm chống viêm cực tốt cho sức khỏe
(Kiến Thức) - Quả mọng, cá béo, bông cải xanh,...là những loại thực phẩm quen thuộc có tác dụng chống viêm rất tốt cho sức khỏe mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Hà Nguyễn (Theo Healthline)
Quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi... cung cấp chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin có thể làm giảm viêm, tăng khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ảnh: tieudungvne.Cá béo như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá cơm... là những thực phẩm chống viêm chứa protein và các axit béo omega-3 chuỗi dài EPA và DHA làm giảm viêm. Ảnh: baotintuc.Bông cải xanh chứa sulforaphane - chất chống oxy hóa chống viêm bằng cách giảm mức độ cytokine và NF-kB gây viêm. Ảnh: vinmec.Quả bơ chứa nhiều kali, magiê, chất xơ, chất béo không bão hòa đơn và các hợp chất có lợi khác nhau bảo vệ chống viêm và có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Ảnh: socialforestry.Trà xanh có hàm lượng EGCG cao giúp giảm sưng viêm và bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại có thể dẫn đến bệnh tật. Ảnh: tienphong.Ớt chứa nhiều quercetin, axit sinapic, axit ferulic và các chất chống oxy hóa khác có tác dụng chống viêm mạnh. Ảnh: vnexpess.Nấm cũng là thực phẩm có tác dụng chống viêm. Nấm rất ít calo và giàu selen, đồng và tất cả các vitamin B. Ảnh: baophapluat.Nho chứa một số hợp chất thực vật như resveratrol có thể làm giảm viêm. Ảnh: nhoninhthuan.Nghệ chứa hàm lượng curcumin - chất dinh dưỡng chống viêm liên quan đến viêm khớp, tiểu đường và các bệnh khác. Ảnh: plo.Dầu ô liu nguyên chất cung cấp các lợi ích chống viêm mạnh mẽ, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Ảnh: sieuthitinhdau.
Gốc gỗ sưa có đường kính gốc khoảng 1m, chiều rộng của rễ ở gốc 2,5m và nặng hơn 2,1 tấn được người dân phát hiện tại khu vực suối Khe Tróoc (Quảng Bình).
Cây thị có tuổi đời khoảng 700 năm tuổi nằm trong khuôn viên trụ sở của hạt ở khu phố 1, thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, Thanh Hóa) được công nhận là di sản Việt Nam vào năm 2022.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Dưa hấu Densuke chỉ trồng được ở phía bắc Hokkaido (Nhật Bản) có màu đen bóng, có phần thịt quả giòn, độ ngọt cao hơn các giống dưa hấu khác và ít hạt hơn.
Ngôi nhà nằm ẩn mình trên khu đất rộng 1.35 mẫu Anh trong khu phố La Rancheria của Thung lũng Carmel với lối xây dựng nguyên khối, thiết kế mái dốc độc đáo mang đến một nơi nghỉ dưỡng yên tĩnh, thanh bình.
Nhiều người đã tinh ý nhận ra Vũ Văn Thanh cùng bạn gái đã thực hiện bộ ảnh đôi chào Tết khi cả hai cùng diện mẫu áo dài đôi, xuất hiện trong cùng một không gian chụp ảnh.
Kinh Dịch không chỉ là một cuốn sách bói toán đơn thuần, mà là một hệ thống triết học sâu sắc phản ánh sự biến đổi và mối quan hệ giữa con người, vũ trụ và thiên nhiên.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 23/1/2025, Song Tử áp lực tài chính cao, nên tiết kiệm, Cự Giải đào hoa xấu, đừng vội vàng chọn bừa, Sư Tử công việc thuận lợi, trôi chảy.