Bí quyết ăn thả ga vẫn giữ dáng thon thả khi đi du lịch
(Kiến Thức) - Nghỉ mát là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, ăn uống thoải mái và điều này có thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Để giữ dáng thon thả ngay cả khi đi du lịch, hãy thử một số cách sau.
Thảo Nguyên (Theo BS)
Cho dù bạn là người ưa hoạt động hay chỉ thích ngồi trên bãi biển thì vẫn có những bí quyết giúp bạn giữ dáng thon thả ngay trong kỳ nghỉ mát.Ăn hải sản thay vì thịt: Chỉ cần thay thế thịt gà, thịt bò và thịt lợn bằng hải sản trong khi bạn đang đi nghỉ mát. Rất nhiều người đã giảm cân hiệu quả nhờ chế độ ăn uống này.Đi bộ thường xuyên: Đi bộ là rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong dịp bạn đi nghỉ mát. Để giảm cân hiệu quả hơn, hãy đi bộ trên bãi biển ít nhất 30 phút mỗi ngày.Thay đồ uống bằng nước trái cây tươi và sữa dừa: Đây là một trong những cách ngon nhất để giảm cân trong khi bạn đang đi nghỉ. Thay thế nước ngọt hoặc rượu bằng nước trái cây tươi và bạn sẽ nhận thấy một sự khác biệt ngay lập tức.Sử dụng cát: Một cách tuyệt vời để giảm cân là chơi trên cát. Bạn có thể chơi bóng chuyền bãi biển và chơi ném đĩa. Chơi bóng chuyền bãi biển ngay cả khi chỉ có 2 người cũng rất thú vị.Bơi trong hơn 20 phút: Bạn sẽ bắt đầu đốt thêm calo sau 20 phút bơi. Như vậy, ngay cả việc tắm biển cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả.Tập thể dục trong nước rất hiệu quả để hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể đứng tại chỗ chạy nâng cao gót chạm mông trong 10 phút dưới nước. Hai cánh tay di chuyển như thể tập chạy trên bờ. Ảnh: BS.Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.
Gốc gỗ sưa có đường kính gốc khoảng 1m, chiều rộng của rễ ở gốc 2,5m và nặng hơn 2,1 tấn được người dân phát hiện tại khu vực suối Khe Tróoc (Quảng Bình).
Cây thị có tuổi đời khoảng 700 năm tuổi nằm trong khuôn viên trụ sở của hạt ở khu phố 1, thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, Thanh Hóa) được công nhận là di sản Việt Nam vào năm 2022.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Dưa hấu Densuke chỉ trồng được ở phía bắc Hokkaido (Nhật Bản) có màu đen bóng, có phần thịt quả giòn, độ ngọt cao hơn các giống dưa hấu khác và ít hạt hơn.
Ngôi nhà nằm ẩn mình trên khu đất rộng 1.35 mẫu Anh trong khu phố La Rancheria của Thung lũng Carmel với lối xây dựng nguyên khối, thiết kế mái dốc độc đáo mang đến một nơi nghỉ dưỡng yên tĩnh, thanh bình.
Nhiều người đã tinh ý nhận ra Vũ Văn Thanh cùng bạn gái đã thực hiện bộ ảnh đôi chào Tết khi cả hai cùng diện mẫu áo dài đôi, xuất hiện trong cùng một không gian chụp ảnh.
Kinh Dịch không chỉ là một cuốn sách bói toán đơn thuần, mà là một hệ thống triết học sâu sắc phản ánh sự biến đổi và mối quan hệ giữa con người, vũ trụ và thiên nhiên.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 23/1/2025, Song Tử áp lực tài chính cao, nên tiết kiệm, Cự Giải đào hoa xấu, đừng vội vàng chọn bừa, Sư Tử công việc thuận lợi, trôi chảy.