Bị chuột rút không để gót chân chạm đất

09/12/2012 16:24

- Anh Nguyễn Văn Vinh (25 tuổi ở Hà Nội) rất thích chơi đá bóng nhưng anh vốn hay bị chuột rút nên sự ham mê này cũng giảm theo. Một lần, anh đang đá bóng thì bị chuột rút ở bàn chân, anh cố đứng dậy, chân chạm đất để lê vào chỗ ngồi, nhưng cơ chân co không thể đi được nên ngã quay ra...

Lời bàn: Theo TS Lê Thị Thanh Nhạn, Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam, có thể do sự tập luyện khiến căng cơ chân quá mức hoặc cơ thể mất nước khi vận động quá sức. Vì vậy, khi bị chuột rút cần ngừng hoạt động và kéo duỗi cơ để cơ giãn trở về như lúc bình thường.

Đặc biệt, chuột rút ở bàn chân thì không được cho gót chân tiếp xúc đất sẽ làm tăng sự co cơ khiến đau hơn và lâu hồi phục sẽ ngã... Nếu người hay bị chuột rút nên bổ sung thêm muối và nước cho cơ thể.

P.Hằng (ghi)

[links()]

TIÊU ĐIỂM

BÃO SỐ 3 YAGI

Hủy tiệc chiêu đãi, Lạng Sơn dành kinh phí khắc phục bão số 3

Giám đốc Tây Bắc Travel: “Tôi thấy mình nợ bà con miền núi”

Tái thiết cuộc sống sau bão, lũ

SẬP CẦU PHONG CHÂU

Dừng tìm kiếm 4 nạn nhân mất tích vụ sập cầu Phong Châu

Phương tiện nào được phép qua cầu phao Phong Châu?

Cận cảnh ghép cầu phao nơi cầu Phong Châu bị sập

MƯA LŨ CÁC TỈNH MIỀN BẮC 2024

“Vì Tương Lai Xanh 2024”: Không để các em bỏ học vì thiên tai

Hình ảnh chia tay thắm đượm tình quân dân sau bão lũ Yên Bái

Chuyên gia chỉ nguyên nhân gây thảm họa tại Làng Nủ

Hỏi/Đáp

6 điều giúp bạn chọn được công việc phù hợp

Chủ tịch EVN “phản pháo” ĐBQH: Nói giá điện không tăng 8,36% là tính toán không đúng

Nhờ hàng xóm… mang thai hộ, xử sao?

Có phạm pháp khi quan hệ với bạn gái chưa đủ 18 tuổi?

Người mẫu bị sàm sỡ, xâm hại, tố cáo ở đâu?

Tin mới

Bỏ nước luộc măng nếu không muốn ngộ độc

(Kiến Thức) - Ăn măng dễ bị ngộ độc do chứa chất HCN hay còn gọi Glucan Aglucan thuộc nhóm Glucoside. Đây là hợp chất hữu cơ có chứa glucose (đường) và một gốc không phải glucose thường gây ra ngộ độc.

Nhiễm khuẩn vùng kín vì quên thay tampon

(Kiến Thức) - Tampon - loại băng vệ sinh đặt sâu trong âm đạo để thấm hút kinh nguyệt - được nhiều chị em ưa chuộng vì tính tiện dụng của nó. Tuy nhiên, nhiều người cũng "gặp hạn" vì loại băng này.

Không nên nấu cơm một lần ăn hai bữa

(Kiến Thức) - Các con đi lấy chồng, lấy vợ hết nên hai ông bà Vương Thị Hoa (Đông Anh, Hà Nội) thường xuyên nấu cơm một lần ăn hai bữa. Bà thường nấu cơm lúc 9 giờ sáng, đến 11 giờ trưa ăn, còn bao nhiêu lại cắm điện chiều tối ăn tiếp. Nhiều hôm cơm khô, không còn vị thơm ngon nên ông ăn không thấy ngon, chán ăn và ăn được rất ít.

Gạo nấu cơm lâu thiu có đảm bảo dinh dưỡng?

Bé bỏng mắt vì nghịch gói hút ẩm

(Kiến Thức) - Cháu Hà Vi (Kinh Môn, Hải Dương) thấy gói chống ẩm trong túi bánh đem ra nghịch và bị bột trong gói bắn vào mắt trái khiến bỏng giác mạc độ 2 - 3, bỏng sâu hết chiều dày của giác mạc.

Tổn thương não do ngủ trùm kín đầu

(Kiến Thức) - Ít người biết rằng thói quen ngủ trùm chăn kín đầu khiến cho trí nhớ và khả năng lao động trí óc.

“Chân lạnh như ma”, đêm đông trằn trọc

(Kiến Thức) - Hai bàn chân lạnh ngắt suốt cả đêm khiến nhiều người khốn khổ vì đã mất ngủ lại còn thường xuyên phải dậy vì buồn tiểu...

Bài thuốc chim bồ câu chữa bệnh tay chân lạnh

Suýt chết ngạt vì bình nước nóng đun gas

(Kiến Thức) - Nhà chị Lê Hạnh Liên (Đào Tấn, Hà Nội) dùng bình nước nóng đun gas trong phòng tắm. Vì trời lạnh nên khi tắm phải đóng kín cửa, nhưng thêm hơi nước nóng bốc lên khiến rất khó phát hiện mùi gas bị rò rỉ.

Người già không nên tập thể dục ngoài trời lạnh

(Kiến Thức) - Bà Nguyễn Thị M. (Hà Nội) có thói quen dậy sớm tập thể dục.

Bị đột quỵ không nên cõng

(Kiến Thức) - Bà Nguyễn Thị Vân (Hà Đông, Hà Nội) bị tai biến mạch máu não. Người nhà bệnh nhân vội xốc bà dậy, cõng ra xe taxi đưa đi cấp cứu. Đến viện thì bà đã tử vong, nguyên nhân một phần là do gia đình bệnh nhân cõng bệnh nhân khiến máu không lên được não.

Bị chuột rút không để gót chân chạm đất

Đừng bỏ lỡ

Tin mới