10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi trầm trọng

10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi trầm trọng

(Kiến Thức) - Canxi là một khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe của xương. Cơ thể chúng ta cũng cần nó để ổn định huyết áp, điều tiết tiết hormon và tiến hành tín hiệu thần kinh đúng cách. Sau đây là các dấu hiệu phổ biến cảnh báo thiếu canxi.

Da khô: Hạ canxi trong máu hoặc thiếu canxi trong cơ thể có thể biểu hiện trên da của bạn. Tình trạng này thường làm cho da của bạn trông có vảy và khô.
Da khô: Hạ canxi trong máu hoặc thiếu canxi trong cơ thể có thể biểu hiện trên da của bạn. Tình trạng này thường làm cho da của bạn trông có vảy và khô.
Mệt mỏi: Như một quy luật, sự thiếu hụt canxi trong cơ thể bạn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất tổng thể. Vì vậy, nếu bạn thấy mệt mỏi cực độ, lờ đờ, thiếu năng lượng, hoặc cảm giác chậm chạp, hãy nhớ bổ sung canxi.
Mệt mỏi: Như một quy luật, sự thiếu hụt canxi trong cơ thể bạn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất tổng thể. Vì vậy, nếu bạn thấy mệt mỏi cực độ, lờ đờ, thiếu năng lượng, hoặc cảm giác chậm chạp, hãy nhớ bổ sung canxi.
Trầm cảm: Canxi cũng rất cần thiết để điều chỉnh tâm trạng. Nguyên tố này là một thuốc an thần tự nhiên. Do vậy, thiếu canxi khiến bạn cảm thấy chán nản và dễ cáu kỉnh hơn.
Trầm cảm: Canxi cũng rất cần thiết để điều chỉnh tâm trạng. Nguyên tố này là một thuốc an thần tự nhiên. Do vậy, thiếu canxi khiến bạn cảm thấy chán nản và dễ cáu kỉnh hơn.
Mất ngủ: Khi bạn ngủ, lượng canxi của bạn tăng và giảm với mức độ cao hơn xảy ra trong giấc ngủ sâu. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu canxi, bạn khó lòng ngủ sâu giấc.
Mất ngủ: Khi bạn ngủ, lượng canxi của bạn tăng và giảm với mức độ cao hơn xảy ra trong giấc ngủ sâu. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu canxi, bạn khó lòng ngủ sâu giấc.
Tê tay: Tê tay tê chân liên quan đến tình trạng thiếu canxi trầm trọng.
Tê tay: Tê tay tê chân liên quan đến tình trạng thiếu canxi trầm trọng.
Thường xuyên ốm: Canxi đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh vì nó giúp cơ thể bạn chống lại virus và vi khuẩn. Thiếu canxi làm giảm sức đề kháng của cơ thể khiến bạn bị bệnh, bị cảm, ho và hắt hơi thường xuyên hơn.
Thường xuyên ốm: Canxi đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh vì nó giúp cơ thể bạn chống lại virus và vi khuẩn. Thiếu canxi làm giảm sức đề kháng của cơ thể khiến bạn bị bệnh, bị cảm, ho và hắt hơi thường xuyên hơn.
Móng dễ gãy: Giống như xương của bạn, móng tay của bạn cũng cần một lượng canxi nhất định. Vì vậy, khi bạn bị thiếu canxi, móng tay sẽ bị khô giòn yếu và dễ gãy hơn.
Móng dễ gãy: Giống như xương của bạn, móng tay của bạn cũng cần một lượng canxi nhất định. Vì vậy, khi bạn bị thiếu canxi, móng tay sẽ bị khô giòn yếu và dễ gãy hơn.
Khó nuốt: Mặc dù nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thiếu canxi cũng có thể dẫn đến khó nuốt - hoặc khó nuốt. Cảm giác này là do các cơn co thắt cơ bắp yếu trong cổ họng của bạn.
Khó nuốt: Mặc dù nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thiếu canxi cũng có thể dẫn đến khó nuốt - hoặc khó nuốt. Cảm giác này là do các cơn co thắt cơ bắp yếu trong cổ họng của bạn.
Đau răng: Phần lớn canxi trong cơ thể của bạn được lưu trữ trong xương và răng. Nếu thiếu canxi, răng của bạn có thể bắt đầu chuyển sang màu vàng, phân rã và dễ bị tổn thương.
Đau răng: Phần lớn canxi trong cơ thể của bạn được lưu trữ trong xương và răng. Nếu thiếu canxi, răng của bạn có thể bắt đầu chuyển sang màu vàng, phân rã và dễ bị tổn thương.
Chuột rút cơ bắp: Chuột rút cơ bắp ở đùi, bắp chân, cánh tay và nách chủ yếu xảy ra vào ban đêm có thể là một trong những triệu chứng sớm của thiếu canxi. Ảnh: BS.
Chuột rút cơ bắp: Chuột rút cơ bắp ở đùi, bắp chân, cánh tay và nách chủ yếu xảy ra vào ban đêm có thể là một trong những triệu chứng sớm của thiếu canxi. Ảnh: BS.
Video "Những lầm tưởng về canxi trong tôm". Nguồn: VTC.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.