Uống trà hàng ngày bạn sẽ thấy cơ thể phản ứng như thế này
(VietnamDaily) - Duy trì uống trà hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe. Bởi trong trà chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Thảo Nguyên (Theo RD)
Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư: Các chất chống oxy hóa và các hợp chất có trong trà giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư thấp hơn. Theo bác sĩ, uống các loại trà khác nhau tác động đến các loại ung thư khác nhau. Uống trà xanh là một trong những cách đơn giản giúp bạn ngăn ngừa ung thư.
Làn da khỏe mạnh hơn: Uống trà đen thường xuyên có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư da. Hãy uống trà hàng ngày và cảm nhận sự khác biệt.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Uống trà đen mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách giúp kiểm soát lượng đường trong máu sau bữa ăn. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Châu Á Thái Bình Dương, trà đen có thể làm giảm lượng đường trong máu.
Răng chắc khỏe hơn: Việc nhấm nháp trà suốt cả ngày có thể làm ố răng một chút. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu trên Tạp chí Bệnh học miệng và Maxillofacial, trà xanh có tác dụng kháng khuẩn có thể làm giảm vi khuẩn hình thành khoang trong miệng của bạn. Uống trà xanh mỗi ngày cũng có thể làm cho sâu răng bớt nghiêm trọng.
Tốt cho tim mạch: Đặc tính chống viêm của trà đen có thể giữ cho các mạch máu của bạn thư giãn và rõ ràng, giảm bớt căng thẳng cho trái tim. Bác sĩ khuyên bạn nên uống ba tách trà đen mỗi ngày để đạt được lợi ích cho tim.
Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer: Trà xanh có thể giúp bạn phát triển sức đề kháng chống lại căng thẳng và có khả năng mắc bệnh Alzheimer. Các polyphenol bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại.
Cải thiện giấc ngủ: Nếu bạn mắc chứng khó ngủ, hãy thử thư giãn với một tách trà thảo mộc trước khi đi ngủ. Trà thuốc Đông Á có thể cải thiện chứng mất ngủ. Theo một nghiên cứu trong nghiên cứu y học tích hợp, uống trà có thể giúp cải thiện giấc ngủ và chất lượng cuộc sống ở những người bị mất ngủ nhẹ đến trung bình.
Tăng cường khả năng chú ý: Chất caffeine trong trà có thể cải thiện sự chú ý và tỉnh táo của bạn.
Tăng sự trao đổi chất của cơ thể: Chất cafein trong trà giúp cải thiện khả năng tinh thần cũng như tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo (lên tới 100 calo mỗi ngày).
Nên uống bao nhiêu tách trà một ngày: Các nghiên cứu khác nhau về số lượng tách trà để uống mỗi ngày. Để có được lợi ích sức khỏe tối đa từ trà xanh, hiệu quả nhất là uống từ 3-5 tách trà xanh mỗi ngày, theo khuyến cáo của bác sĩ.
Trà nào tốt nhất cho sức khỏe: Khi chọn các loại trà, hãy chắc chắn rằng nó không có đường. Ngay cả khi một số loại trà có hương vị không chứa calo, chúng vẫn có thể chứa chất làm ngọt nhân tạo và chất bảo quản. Hãy tự pha trà thay vì mua loại pha sẵn. Ảnh: Internet.
Cúng rằm tháng 7 âm lịch: Mâm cỗ chay cần những món gì?
(VietnamDaily) - Mâm cỗ chay cúng rằm tháng 7 âm tùy từng gia đình mà lựa chọn làm các món cho phù hợp.
Rằm tháng 7 là một trong những dịp lễ rất quan trọng trong đời sống văn hóa của người Việt Nam. Vào dịp này, các gia đình thường sắm lễ cúng thần linh, gia tiên và lễ cúng cô hồn (cúng chúng sinh). Thông thường với lễ cúng thần linh, gia tiên các gia đình thường làm mâm cỗ chay cúng rằm tháng 7 thanh tịnh.
Xôi đỗ xanh: Mâm cỗ chay cúng rằm tháng 7 không thể thiếu xôi đỗ xanh với các nguyên liệu rất dễ tìm, bao gồm: Gạo nếp cái hoa vàng, đỗ xanh và muối hột. Bạn có thể cho xôi vào 1 bát tô, nén chặt xuống rồi đổ ra đĩa cho đẹp.
Gà chay là món ăn không thể thiếu trên mâm cỗ chay rằm tháng 7.
Mâm cỗ chay sẽ thêm phần ngon mắt hơn khi có món nem chay.
Giò lụa chay cũng là một trong những món ăn đẹp mắt, dễ làm.
Chả mực chay: Nấm sò, su hào, cà rốt, thì là, hành tây sau khi sơ chế, rửa sạch, thái nhỏ đem trộn đều cùng gia vị. Sau đó trộn với hỗn hợp sền sệt gồm bột mì, bột gạo, bột ngô rồi viên lại thành các viên chả và đem chiên vàng.
Canh nấm chay: Cách làm canh nấm chay không quá khó nhưng không phải ai cũng biết làm cho ngon và giữ được hương vị của nấm. Một số loại nấm thường dùng cho món canh nấm chay như nấm rơm, nấm hương, nấm linh chi...
Một trong những món không thể thiếu trong mâm cỗ chay cúng rằm tháng 7 chính là món đậu đũa luộc rưới sốt mè.
Món bánh hỏi lá cẩm nghe tên có vẻ cầu kỳ nhưng nguyên liệu và cách làm lại không quá khó.
Nộm ngũ sắc chay được coi là một trong các món ăn “chống ngán” trong các bàn tiệc hay trong thực đơn mâm cỗ chay. Ảnh: Internet.
Video "Chế biến món ngon từ nấm đông cô". Nguồn: VTC.
Bí quyết giữ 3 vòng nóng bỏng của người đẹp cao 1,7m
(VietnamDaily) - Trương Hinh Nguyệt, bạn gái Lâm Phong giữ số đo ba vòng 92 - 60 - 95 cm nhờ chăm tập gym. Mỗi ngày, cô dành 3 tiếng để tập gym với các bài tập squat, chống đẩy và gập bụng.
Mới đây, tờ Sina đưa tin tài tử TVB Lâm Phong và bạn gái người mẫu Trương Hinh Nguyệt sắp về chung một nhà sau 1 năm hẹn hò. Lễ cưới của hai người dự kiến tổ chức vào ngày 8/12, đúng sinh nhật tuổi 40 của Lâm Phong.
Trương Hinh Nguyệt sở hữu thân hình gợi cảm, chiều cao 1m70, 3 vòng nóng bỏng lần lượt là 92- 60- 95 (cm). Vòng eo siêu nhỏ của người đẹp này là con số mơ ước của bao cô gái.
Để có được vóc dáng hoàn hảo, người mẫu tập luyện thể hình trung bình 2,5 tiếng/ngày. Cô tập các môn thể thao yêu thích kèm theo tập gym cùng huấn luyện viên.
Bất kể ở nhà hay phòng chụp hình, bạn gái Lâm Phong đều dành ra khoảng 20 phút để tập squats, chống đẩy hoặc gập bụng.
Còn khi đến phòng gym, người đẹp dành riêng 30 phút khởi động, 25 phút tập căng cơ, còn lại tập một số bài tạ nhẹ. Squat là dạng bài tập cơ bản lại mang lại hiệu quả cao trong việc giúp cải thiện số đo vòng 3 của Hinh Nguyệt.
Trương Hinh Nguyệt đặt ra quy định nghiêm ngặt về chế độ ăn uống: Ăn đúng bữa, đúng khối lượng. Buổi sáng, cô ăn hoa quả, sữa chua và uống nước ép hoa quả.
Vào buổi trưa, người mẫu cho phép bản thân ăn uống thoải mái nhưng giới hạn khối lượng tinh bột. Cô thường chỉ ăn một bát nhỏ hoặc ít hơn.
Buổi tối, Hinh Nguyệt ăn salad rau xà lách, thăn bò hoặc ức gà, tuyệt đối không ăn đêm. Ngoài ra, người đẹp ưu tiên ăn các món ít calo như khoai lang, dưa chuột, trứng, dưa hấu...
Bạn gái Lâm Phong tiết lộ, cô thường xông hơi toàn thân. Liệu pháp này vừa giúp tiết mồ hôi nhanh, giảm béo nhanh hơn vừa giúp da dẻ trở nên mềm mại, mịn màng hơn.
Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn kiêng điều độ nên Trương Hinh Nguyệt giữ được vóc dáng nóng bỏng khiến nhiều chị em cũng phải ngưỡng mộ. Ảnh: Internet.
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.
(VietnamDaily) - Sánh vai nhau từ nhà ra phố, tới cả lúc đi sự kiện hay du lịch thì cặp đôi Hồ Ngọc Hà và Kim Lý luộn chọn trang phục đồng điệu, kết hợp ăn ý và thể hiện tình cảm "tình bể bình".
(VietnamDaily) - Bà Lyudmila Putina, vợ cũ của Tổng thống Nga Putin, từng là tiếp viên hàng không của hãng Aeroflot và có thời gian giảng dạy ngôn ngữ tại trường Đại học Tổng hợp Leningrad.
(Kiến Thức) - Mới đây, người cha dượng William Andrew O'Sullivan đã cúi đầu thừa nhận tội bốn tội danh trước Tòa án tối cao Queensland, Australia. Trong số đó có tội bạo hành và ngộ sát cậu con trai Mason Jet Lee.
(VietnamDaily) - Đại cử tri New York, cựu Đệ nhất phu nhân Mỹ Hillary Clinton, mới đây tuyên bố sẽ bỏ phiếu cho ông Joe Biden. Liệu điều này có khiến cơ hội tái đắc cử của Tổng thống đương nhiệm Donald Trump bị thu hẹp?
(VietnamDaily) - Người Trung Quốc thời phong kiến ca ngợi rượu nữ nhi hồng là đệ nhất danh tửu. Những ai sở hữu loại rượu này đều được xem như "báu vật". Theo đó, người ta chỉ mang rượu nữ nhi hồng ra dùng vào những dịp đặc biệt như tiếp khách quý, kết hôn.
Dù ngày 21/9, iPhone Xs và Xs Max mới chính thức mở bán, hàng trăm người đã xếp hàng trước cổng Apple Store Singapore, trong đó có khá nhiều người Việt.
Một người dò kim loại ở Đức đã tìm thấy kho báu tiền cổ khủng. Gần 3.000 đồng tiền thời La Mã tại địa điểm "bất thường" - phía bắc tuyến phòng thủ của đế chế.
Bộ Công an làm rõ 2 gói thầu mua sắm thiết bị, vật tư tại Bệnh viện Tim Hà Nội gây thất thoát trên 40 tỷ đồng. Trong đó, ông Tuấn đã ký một số văn bản có liên quan.
Các nhà khoa học tại Viện Đại dương Schmidt (Mỹ) đã phát hiện một hệ sinh thái phức tạp và chưa từng được biết đến tại các hang động núi lửa dưới các lỗ thông thủy nhiệt ở đáy biển ngoài khơi Trung Mỹ.
Vào tháng 4 năm nay, Honda đã trình làng nguyên mẫu E Prototype tại Triển lãm Ô tô Thượng Hải như một lời báo hiệu dành cho phiên bản chạy điện của HR-V thế hệ thứ ba.
Ngày 14/10, Bộ Y tế có văn bản về việc tiêm vắc xin COVID-19 cho trẻ em từ 12 - 17 tuổi. Tiêm vắc xin COVID-19 cho trẻ em đã được một số nước thực hiện. Mỗi quốc gia phê duyệt những loại vắc xin khác nhau để tiêm cho trẻ em dưới 18 tuổi.
Rừng nhiệt đới Amazon là một trong những hệ sinh thái đa dạng nhất thế giới, nơi sinh sống của hàng nghìn loài động vật độc đáo. Dưới đây là danh sách 15 loài động vật đặc biệt nhất của rừng Amazon.
Trong thế giới động vật phong phú và đa dạng, khỉ lùn Tarsier nổi bật như một viên ngọc quý hiếm. Chúng thuộc họ Tarsiidae, là một trong những loài linh trưởng nhỏ nhất trên hành tinh.
Theo một số nhà nghiên cứu, trùm phát xít Hitler được cho là đã chi một khoản tiền lớn cho các nhà khoa học Đức nghiên cứu và chế tạo cỗ máy thời gian. Nó được thử nghiệm tại một cơ sở được gọi là The Henge ở Ba Lan.
(Vietnamdaily) - UBND tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu vừa ban hành quyết định số 15 quy định về điều kiện tách thửa đất, hợp thửa đất và diện tích tối thiểu được tách thửa đối với từng loại đất trên địa bàn.
Đức Quốc xã từng bí mật lên kế hoạch xây dựng một siêu hạm đội với tham vọng làm chủ biển cả, nhưng cũng chính ý đồ này góp phần dẫn đến thất bại của họ trong Thế chiến 2.
(Vietnamdaily) - Ngày 1/11, CTCP Đầu tư Hạ tầng giao thông Đèo Cả (HHV) sẽ tổ chức ĐHĐCĐ bất thường lần 1 để trình cổ đông về việc tăng vốn điều lệ từ 2.673,8 tỷ đồng lên 4.159 tỷ đồng.
