5 dấu hiệu bạn bị thiếu chất xơ

5 dấu hiệu bạn bị thiếu chất xơ

Chất xơ rất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhưng bạn có thể chưa cung cấp đủ cho cơ thể. Vậy đâu là dấu hiệu thiếu chất xơ bạn nên chú ý?
Chế độ ăn cho người nôn nhiều khi mang thai

Chế độ ăn cho người nôn nhiều khi mang thai

(Kiến Thức) - Khi mang thai có thể chia nhỏ bữa ăn, chọn thức ăn mình thích và dễ tiêu, ăn vào thời điểm cảm thấy dễ chịu nhất trong ngày, chứ không nhất thiết phải ăn đúng bữa.