Thói quen khi ngủ không giúp tỉnh táo, khiến cơ thể ngày càng đuối sức
(Kiến Thức) - Giấc ngủ là thời gian cơ thể nghỉ ngơi. Tuy nhiên, có những thói quen khi ngủ không giúp bạn hồi phục năng lượng. Thậm chí khiến cơ thể ngày càng đuối sức.
Vì sao không nên mặc một bộ đồ ngủ mấy ngày liên tiếp?
Nhiều người cho rằng đồ ngủ chỉ được mặc vài tiếng lúc đi ngủ nên có thể sử dụng trong mấy ngày, nhưng thói quen này gây hại cho sức khỏe nhiều hơn bạn tưởng.
Những thói quen khi ngủ giết hại sức khỏe
Ngủ không đủ giấc hoặc thực hiện những thói quen xấu này trong khi ngủ thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc béo phì , đái tháo đường tuýp 2, tăng huyết áp, các bệnh liên quan đến tim mạch, tăng tốc độ lão hóa...
Mắc thói quen này khi ngủ, có thể làm giảm đi 15 năm tuổi thọ
Đại đa số người Việt đang mắc thói quen này khi ngủ làm có thể giảm đi 15 năm tuổi thọ cần bỏ gấp kẻo hối không kịp
6 thói quen khi ngủ khiến cơ thể nhanh lão hóa và giảm tuổi thọ
Thức khuya gây hại cho cơ thể ai cũng đều biết, nhưng có những người đi ngủ sớm cũng gây hại cho cơ thể, đó chính là do chất lượng giấc ngủ kém.
7 thói quen giúp bạn giảm cân hiệu quả ngay trong khi ngủ
Uống trà thảo dược, nhâm nhi một cốc nước nho là những thói quen có thể giúp kích thích khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể trong khi ngủ.
Có 5 dấu hiệu này khi ngủ chứng tỏ sức khoẻ bạn đang gặp vấn đề
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với bản thân mỗi người, vì thế, hãy lưu ý 5 dấu hiệu bất thường sau để kịp thời phát hiện những thay đổi xấu tới sức khỏe.
Những thói quen khi ngủ gây hại cho sức khỏe
Những thói quen khi ngủ rất nhiều người đang làm có thể gây hại tới sức khỏe theo những cách bạn không ngờ tới.
Những thói quen khi ngủ gây hại cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới
6 thói quen khi ngủ khiến bạn vừa già vừa yếu
(Kiến Thức) - Nếu bạn mắc phải các thói quen khi ngủ dưới đây thì nên sửa ngay nếu không muốn xấu xí, già nhanh và sinh bệnh.