(Kiến Thức) - Tư thế tốt có thể ngăn ngừa đau đầu, cải thiện tuần hoàn và tiêu hóa, thậm chí tăng sức chứa của phổi. Có một số tư thế yoga có thể giúp bạn giảm đau lưng và hỗ trợ xương chắc khỏe hơn.

Để sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh và vóc dáng chuẩn đẹp và sức khỏe sinh lý tốt, bạn nên kiên trì thực hiện những bài tập yoga đơn giản mỗi ngày.

(Kiến Thức) - Bệnh viêm phế quản nếu không được điều trị dứt điểm sẽ có những biến chứng nguy hiểm như suy hô hấp, viêm phổi. Dưới đây là tư thế yoga biến thể vặn mình (Ardha Matsyendrasana) có thể thực hành để đẩy lùi bệnh viêm phế quản nhanh chóng, hiệu quả.

(Kiến Thức) - Những cơn đau vai thường xảy đến do thói quen sinh hoạt hàng ngày hoặc do tính chất công việc phải sử dụng nhiều đến bộ phận này,... Thực hành tư thế yoga cúi gập người dưới đây sẽ giúp bạn giảm đi phần nào những cơn đau vai phiền phức.

(Kiến Thức) - Trong yoga, có nhiều bài tập, tư thế có thể giúp bạn chữa trị đau lưng cực kỳ hiệu quả. Chỉ với 10 phút tập mỗi ngày tư thế cúi mặt nâng hông dưới đây cũng sẽ giúp bạn giảm đau lưng đáng kể.

Tư thế yoga thuộc hàng thượng thừa của Hồ Ngọc Hà khiến dân tình phải đốt mắt nhưng nữ ca sĩ vẫn nhận mình còn kém.

Yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn thư giãn giữa cuộc sống xô bồ.

Đau cột sống, đau lưng gây ảnh hưởng không nhỏ để đời sống sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Để có thể khắc phục được căn bệnh này, yoga được lựa chọn là một trong những phương pháp hữu hiệu, giúp xoa dịu chứng đau nhức.

(Kiến Thức) - Với những tư thế yoga đơn giản, hiệu quả dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự thực hành ngay tại nhà mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vòng 2 săn chắc, quyến rũ.

(Kiến Thức) - Không cần can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ, bạn vẫn hoàn toàn có thể “nâng cấp” đôi gò bồng đào của mình một cách an toàn, tự nhiên chỉ với những tư thế yoga đơn giản dưới đây.

Ngày hè nắng nóng luôn khiến bạn khó chịu và dễ cáu gắt, những động tác yoga này sẽ giúp bạn “hạ nhiệt” một cách tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là một số tư thế yoga giúp thon gọn vòng hai chị em không thể làm ngơ.

Với 5 động tác yoga dưới đây có thể giải quyết khối mỡ cứng đầu đó nhờ vào tác dụng chính là do kéo căng và gây áp lực lên vùng bụng của mỗi động tác.

Chỉ với những động tác yoga đơn giản này, bạn sẽ cải thiện được đáng kể vòng 1 của mình và sở hữu thân hình quyến rũ. 

Chẳng cần thực hiện các phương pháp trị liệu đắt tiền, bạn vẫn sẽ sở hữu mái tóc và móng tay khỏe mạnh khi thực hiện những tư thế yoga dưới đây.

Yoga là một trong những bài tập giúp phụ nữ lấy lại được sự cân bằng vóc dáng, đồng thời đây còn là một trong những bài tập chữa trị được chứng mất ngủ? Cùng chúng tôi tìm hiểu động tác yoga nào tốt chữa chứng mất ngủ. 

(Kiến Thức) - Những tư thế yoga này có tác dụng giảm đau khớp hiệu nghiệm nếu bạn thực hành đều đặn hàng ngày.

(Kiến Thức) - Những người đã tập yoga lâu dài thường duy trì thói quen tập không nghỉ ngày nào nhưng sau đây là những tư thế yoga nên tránh trong kỳ đèn đỏ.