(Kiến Thức) - Tận dụng món ngon từ salad kết hợp tập luyện, chị em sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể trong nỗ lực giảm cân, da bóng mướt thách thức tiết trời thu hanh khô.

Nếu muốn giảm cân và giữ ấm cơ thể trong mùa đông, bạn hãy ăn những loại thực phẩm dưới đây.

(Kiến Thức) - Nhìn vào vóc dáng nuột nà, thon gọn hiện tại, ít ai biết được rằng Trương Thiên Ái đã giảm được 18kg. Nữ diễn viên này đã trung thành với một loại thực phẩm giúp giảm cân là trứng suốt 2 năm qua.

Làm thế nào để ăn ngon mà vẫn giảm cân? Thực đơn giảm cân cho người ăn kiêng dưới đây sẽ là tham khảo hữu ích nhất dành cho bạn.

(Kiến Thức) - Đây là những công thức món ăn giảm cân khá đơn giản và bạn có thể tự chế biến rất nhanh. Đồng thời, những món này còn giúp bạn no lâu và ăn thoải mái mà không tăng cân.

(Kiến Thức) - Trang tin Bright Side đã nghiên cứu và liệt kê những thực phẩm đốt cháy chất béo tốt nhất và kết hợp chúng để tăng tốc quá trình giảm cân của bạn.

Thịt gà là một loại thịt có tác dụng hỗ trợ giảm cân, cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả ngày. Bạn nên chọn ức gà để chế biến các món ăn giảm cân từ chúng.

Không chỉ chất lượng, ngon, dễ làm mà còn có hàm lượng calo không cao, phù hợp với nhiều đối tượng đặc biệt là người muốn giảm cân.

Dưới đây là 5 tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình sau kỳ nghỉ Tết.

(Kiến Thức) - Nhật Bản là nước có tỷ lệ người béo phì rất ít. Bí quyết giảm cân của phụ nữ Nhật Bản vừa hiệu quả lại rất tốt cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo.

Bạn không cần phải lo về cân nặng của mình nữa nếu biết nguyên tắc dưới đây!

Mùa hè nóng nực, cơ thể cần những món ăn giải nhiệt mà vẫn đủ chất. Món đậu phụ lạnh kiểu Nhật Bản này là một món điển hình.