(Kiến Thức) - Chỉ với những bài tập đơn giản dưới đây, dân văn phòng sẽ thoát khỏi những cơn đau lưng hành hạ nhanh chóng và không hề phải sử dụng thuốc.

(Kiến Thức) - Hiện nay, có khoảng 80% người trưởng thành bị đau lưng trong cuộc sống hàng ngày. Sau đây là 6 cách giảm đau lưng nhanh chóng sau khi ngồi cả ngày dành cho những người thường phải ngồi nhiều.

Thay vì việc phải đến các phòng tập yoga đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể thực hiện những bài tập yoga chữa đau lưng ngay tại nhà đơn giản mà không kém phần hiệu quả.

Theo Đông y, đậu đen có vị ngọt, tính bình, công dụng giải độc, tiêu khát, lợi tiểu, trừ phong, bổ can thận, bổ huyết…Ngoài tác dụng giải khát, thứ thức phẩm này còn có khả năng điều trị hiệu quả căn bệnh đau lưng, nhức xương khớp.

(Kiến Thức) - Bạn hãy tập luyện đều đặn, thường xuyên những bài tập chữa đau lưng dưới đây để giảm thiểu đi sự đau đớn.