(Kiến Thức) - Bí kíp giảm cân để dáng đẹp, eo thon của Triệu Lộ Tư chính là không bỏ bữa sáng, ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước. 

(Kiến Thức) - Để lấy lại vóc dáng thon thả sau khi chuyến du lịch ăn chơi thả phanh và tăng 3kg, Bảo Thy đã nhanh chóng xây dựng chế độ tập luyện và thực đơn ăn kiêng khắt khe.

Chúng ta thường có quan niệm “ăn sáng cho mình, ăn trưa cho bạn, ăn tối cho kẻ thù”, nên nhiều chị em chọn phương pháp nhịn ăn tối để giảm cân. Tuy nhiên, quan niệm này có hoàn toàn đúng?.

(Kiến Thức) - Nhịn ăn gián đoạn mang lại lợi ích giảm cân hạn chế, thậm chí gây teo cơ, song không ít sao Việt lẫn các sao thế giới vẫn bất chấp ăn theo.

Ăn uống thiếu khoa học có thể gây ra nhiều rắc rối đối với sức khỏe. Trường hợp dưới đây là một ví dụ.

Nhiều người chắc chắn sẽ vô cùng bất ngờ khi biết rằng cô gái này đã giảm cân nhờ việc ăn đồ ăn nhanh.

(Kiến Thức) - Vì muốn giữ hình ảnh đẹp trong mắt chồng, Khánh Thi thực hiện kế hoạch giảm cân, chỉ còn 48 kg với vòng eo 62 cm. Cô quyết tâm lấy lại vóc dáng gọn gàng bằng chế độ giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả.

(Kiến Thức) - Bị người yêu chê vì sở hữu gương mặt bánh bao, cô gái Bình Dương nén đau thương để giảm cân lột xác trở thành con người hoàn toàn mới khiến khó ai có thể nhận ra.

(Kiến Thức) - Nỗ lực giảm cân và sự nghiêm túc trong toàn bộ quá trình, cô gái mũm mĩm người Malaysia đã thành công và bất ngờ hóa hot girl chỉ sau 1 năm.

(Kiến Thức) - Quả bơ, chuối, súp lơ...là những loại thực phẩm có tính kiềm giúp chúng giảm mỡ thừa, các vấn đề sức khỏe và tâm trạng xấu. Tính kiềm giúp cơ thể không bệnh tật và có thể làm tăng đáng kể tuổi thọ.

(Kiến Thức) - Kết hợp những thực phẩm có công dụng đốt cháy chất béo, cùng một lối sống lành mạnh và tập luyện thể thao sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Mùa hè sắp đến, mọi người hãy tăng cường những loại thực phẩm ngon miệng và có tác dụng giảm cân sau.

(Kiến Thức) - Để trở nên đẹp hơn trong mắt người hâm mộ, nhiều sao Hàn áp dụng chế độ giảm cân khắc nghiệt và gây tổn hại không ít đến sức khỏe.

(Kiến Thức) - Tình yêu không chỉ mang đến cho con người cảm xúc mà còn là động lực để thay đổi bản thân, điển hình như chàng trai Trung Quốc đã giảm 25 kg để "cưa đổ" thần tượng.

(Kiến Thức) - Muốn giảm cân cần phải tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn kiểm soát calo hợp lý. Có rất nhiều loại rau củ có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu chúng ta ăn sống. 

(Kiến Thức) - Giảm cân là một quá trình lâu dài đòi hỏi mỗi người phải kiên trì và nỗ lực. Trong khi có nhiều người thành công thì cũng có những người đã bỏ cuộc trước những cám dỗ của thức ăn.

(Kiến Thức) - Joe Bernstein, huấn luyện viên thể hình người Mỹ, từng nặng tới 154kg khi 25 tuổi. Anh đã thử nhiều chế độ ăn kiêng nhưng không thành công. Cuối cùng, anh quyết định thay đổi vài thói quen và bất ngờ giảm 70kg mỡ thừa.

(Kiến Thức) - Nếu bạn đang thấy mình quá béo, chỉ cân ăn những thực phẩm ít calo do các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ liệt kê sau đây thì không bao giờ sợ tăng cân.