Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Ăn những thực phẩm này không bao giờ sợ tăng cân

    Photo

    Ăn những thực phẩm này không bao giờ sợ tăng cân

    (Kiến Thức) - Nếu bạn đang thấy mình quá béo, chỉ cân ăn những thực phẩm ít calo do các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ liệt kê sau đây thì không bao giờ sợ tăng cân.

    Thảo Nguyên (theo Boldsky)
    Dưa chuột chứa 16 calo trong 100 gram. Vì vậy, bạn có ăn bao nhiêu dưa chuột tùy thích thì cũng không sợ tăng cân. Trái cây này còn hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa mất nước và giúp đốt cháy lượng chất béo dư thừa.
    Dưa chuột chứa 16 calo trong 100 gram. Vì vậy, bạn có ăn bao nhiêu dưa chuột tùy thích thì cũng không sợ tăng cân. Trái cây này còn hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa mất nước và giúp đốt cháy lượng chất béo dư thừa.
    Rau quả màu xanh lá có 20-30 calo trong 100 gram. Một vài loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn và cần tây có hiệu quả cao trong việc hỗ trợ giảm béo phì.
    Rau quả màu xanh lá có 20-30 calo trong 100 gram. Một vài loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn và cần tây có hiệu quả cao trong việc hỗ trợ giảm béo phì.
    Măng tây có 20 calo trong 100 gam. Thực phẩm ít calo này có thể chế biến thành nhiều món ăn lành mạnh.
    Măng tây có 20 calo trong 100 gam. Thực phẩm ít calo này có thể chế biến thành nhiều món ăn lành mạnh.
    Quả chanh, chứa 29 calo trong 100 gram, giúp bổ sung hương vị cho các món ăn và nước giải khát.
    Quả chanh, chứa 29 calo trong 100 gram, giúp bổ sung hương vị cho các món ăn và nước giải khát.
    Dưa hấu là trái cây ngon ngọt nhưng lại có hàm lượng calo rất thấp, chỉ 30 calo trong 100 gram. Vì vậy, bạn có thể ăn thoải mái loại quả này.
    Dưa hấu là trái cây ngon ngọt nhưng lại có hàm lượng calo rất thấp, chỉ 30 calo trong 100 gram. Vì vậy, bạn có thể ăn thoải mái loại quả này.
    Súp lơ chỉ chứa 25 calo trong 100 gram. Tất cả các loại rau như súp lơ, bông cải xanh, cải bắp và cải Brussels (bắp cải mini) đều có lượng calo rất thấp và giàu chất xơ.
    Súp lơ chỉ chứa 25 calo trong 100 gram. Tất cả các loại rau như súp lơ, bông cải xanh, cải bắp và cải Brussels (bắp cải mini) đều có lượng calo rất thấp và giàu chất xơ.
    Thịt nạc như thịt gà và thịt bò nạc chứa rất ít calo và giàu protein, tốt cho chế độ giảm cân.
    Thịt nạc như thịt gà và thịt bò nạc chứa rất ít calo và giàu protein, tốt cho chế độ giảm cân.
    Cá biển chứa 100 calo trong 85 gram. Tất cả các loài cá biển như cá ngừ, cá mòi, cá hồi, cá thu rất giàu hàm lượng protein và cũng chứa lượng lớn axit béo omega-3, có hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng.
    Cá biển chứa 100 calo trong 85 gram. Tất cả các loài cá biển như cá ngừ, cá mòi, cá hồi, cá thu rất giàu hàm lượng protein và cũng chứa lượng lớn axit béo omega-3, có hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng.
    Các loại đậu như đậu đen và đậu thận chứa hàm lượng calo thấp, có thể thêm vào bữa ăn hàng ngày của người béo phì.
    Các loại đậu như đậu đen và đậu thận chứa hàm lượng calo thấp, có thể thêm vào bữa ăn hàng ngày của người béo phì.
    Người ăn kiêng nên ăn ít nhất một nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn chính để hạn chế ăn nhiều cơm. Hơn nữa, bưởi có giá trị calo rất thấp (chỉ 40 calo trong 100 gram) và không có hàm lượng chất béo. Nguồn ảnh: Boldsky.
    Người ăn kiêng nên ăn ít nhất một nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn chính để hạn chế ăn nhiều cơm. Hơn nữa, bưởi có giá trị calo rất thấp (chỉ 40 calo trong 100 gram) và không có hàm lượng chất béo. Nguồn ảnh: Boldsky.
    Video "Giảm 60kg nhờ đi bộ và uống nước". Nguồn VTC
    Thảo Nguyên (theo Boldsky)
    #tăng cân #không tăng cân #thực phẩm #Thực phẩm ít calo #chế độ giảm cân

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.