(Kiến Thức) - Bài tập plank cũng giúp làm săn chắc cơ bụng, chân, cánh tay, hông, cải thiện tư thế và cân bằng cơ thể. Chỉ cần chăm chỉ tập 21 ngày, bạn có thể sở hữu vòng eo thon thả quyến rũ.

(Kiến Thức) - Bài tập đơn giản nhưng tác động vào tất cả các múi cơ trên cơ thể, giúp cải thiện vóc dáng đẹp lên nhanh chóng, săn chắc như siêu mẫu.