Chỉ bằng một vài mẹo nhỏ buổi sáng bạn có thể sở hữu làn da đẹp không tỳ vết.

Bổ sung đầy đủ protein vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ, giải độc cơ thể. Vì vậy đừng để cơ thể thiếu protein.

(Kiến Thức) - Nếu muốn sức khỏe dẻo dai và tăng cơ bắp hay cân nặng, bạn hãy thêm những thực phẩm cung cấp hàm lượng protein (chất đạm) cao hơn cả trứng sau đây.

(Kiến Thức) - Thiếu chất đạm không chỉ khiến bạn mất cơ, giảm sức khỏe mà còn mệt mỏi, buồn ngủ và làn da thiếu sức sống.

(Kiến Thức) - Bỏng ngô, sinh tố quả mọng hay sữa chua Hy Lạp... những món ăn giàu protein rất tốt cho sức khỏe.

(Kiến Thức) - Cá, sữa hay các loại hạt... là thực phẩm nhiều protein mà bạn nên ăn hàng ngày.

(Kiến Thức) - Có thể lượng protein bạn nạp vào cơ thể hàng ngày không đủ và lúc đó, dấu hiệu thiếu hụt protein sẽ biểu hiện bên ngoài như sau.