Nước chanh mật ong gừng

Nước chanh mật ong giúp chị em giảm cân hiệu quả. Vào mùa lạnh, bạn có thể thêm một chút gừng để làm ấm cơ thể.

Nước chanh gừng mật ong giúp thúc đẩy trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, hạn chế tích tụ mỡ.

Axit trong chanh giúp việc đốt cháy mỡ hiệu quả hơn; mật ong giúp đẹp da, tạo cảm giác no lâu.

Nước nghệ mật ong

Nghệ chứa chất curcumin có tác dụng làm tăng chuyển hóa mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng.

Uống nước nghệ mật ong giúp giải độc cơ thể, làm da sáng đẹp, thân hình thon gọn.

Bạn có thể dùng tinh bột nghệ hoặc nước ép nghệ tươi, pha cùng với nước ấm cùng mật ong và uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt.

Nước ép cần tây

Một cốc nước ép cần tây trước khi ăn sáng khoảng 30 phút sẽ giúp bạn giảm cân và làm đẹp da. Cách này đã được rất nhiều người áp dụng. Cần tây giàu chất xơ, chứa ít calo, rất tốt để thải độc cơ thể, giảm cân và làm đẹp da. Áp dụng cách này trong khong khoảng 2 tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt.

Nước giấm táo pha loãng

Giấm táo có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Loại giấm này chứa chất giúp cân bằng lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, kích thích tiêu hóa...

Bạn hãy pha nước ấm cùng với một thìa giấm táo và uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút để thúc đẩy việc hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt từ thức ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Nước ép rau quả

Nước ép rau củ chứa nhiều dinh dưỡng, giàu chất oxy hóa giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể vào buổi sáng. Tiêu thụ những loại rau củ chứa nhiều chất sắttrước khi ăn sánggiúp cung cấp oxy đầy đủ cho các tế bào và hỗ trợ cơ thể chống lại mệt mỏi.

Bạn có thể sử dụng các loại rau xanh màu như rau chân vịt, súp lơ xanh... kết hợp cùng các loại hoa quả như táo, cam... để tạo ra một loại đồ uống bổ dưỡng cho bữa sáng.

Thời tiết nắng nóng có thể khiến cho làn da của chị em đen sạm đi, vì vậy bạn cần phải lên kế hoach chăm sóc da tỉ mỉ, cẩn thận một chút. Dưới đây là một số gơi ý cho bạn cách làm trắng da bằng các nguyên liệu tự nhiên.

1. Cách làm trắng da tại nhà bằng bột sắn dây

Bột sắn dây là một loại tinh bột được chiết xuất từ củ sắn dây. Loại bột này có màu trắng, rất mịn, tan nhanh trong nước, rất giàu dinh dưỡng thường được dùng với mục đích thanh nhiệt, giải độc trong mùa hè. Đối với làm đẹp, sắn dây có thể coi là thuốc chống lão hóa vừa là loại mỹ phẩm bôi lên da để làm trắng, trị nám, tẩy tế bào chết rất hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

3 muỗng cà phê bột sắn dây

1 quả trứng gà

Cách thực hiện

Bạn đập trứng sau đó tách lấy lòng trắng rồi cho vào bát, khuấy để đến khi 2 nguyên liệu tan ra và hòa vào nhau. Khi bạn cảm thấy nó đã đặc sệt thì dừng lại.

Cách sử dụng

Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt và nước ấm để lỗ chân lông thông thoáng.

Bạn thoa đều hỗn hợp đã hòa lên mặt, massage nhẹ nhàng trong 5 phút, nhất là những chỗ bị nám, tàn nhang để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào, đẩy các hắc tố ra ngoài.

Lưu lại hỗn hợp trên mặt chừng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Dùng khăn mềm thấm khô.

2. Cách làm trắng da tại nhà bằng khoai lang

Trong khoai lang có chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe toàn diện như canxi, kẽm, sắt... Chất chống oxy hóa trong khoai lang còn có nhiệm vụ làm tăng độ đàn hồi. Đặc biệt, với hàm lượng vitamin C dồi dào, loại thực phẩm này còn ẩn chứa sức mạnh làm sáng đều màu da và giảm thâm nám hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1/2 củ khoai lang đã luộc chín

1 muỗng cà phê mật ong

1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh

Nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm

Cách làm

Bạn luộc chín khoai lang, sau đó bóc vỏ, cắt khoai thành những khúc nhỏ rồi cho vào bát nghiền nát.

Cho một ít mật ong, nước cốt chanh vào khuẩy đều, khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng

Sau khi rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm, bạn thoa đều hỗn hợp lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ nhàng 3-5 phút.

Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 20-25 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào.

Sau đó rửa sạch mặt bằng nước lạnh và lấy viên đá lạnh chà nhẹ lên mặt để lỗ chân lông thu nhỏ lại. Thoa một lớp toner để kết thúc quá trình.

3. Cách làm trắng da tại nhà bằng sữa tươi đông đá

Sữa tươi không chỉ là một loại đồ uống được mọi người yêu thích, sữa tươi còn là một thành phần làm đẹp da tự nhiên đơn giản và cực kỳ hiệu quả. Thành phần của sữa tươi có chứa vitamin A, D, E có tác dụng làm trắng da. Ngoài da axit-lactic có trong sữa giúp làm sạch da một cách tự nhiên, giảm thiểu sự hình thành của mụn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 túi sữa tươi không đường

Khay đá

Khăn xô

Cách làm

Sữa tươi sau khi mua về bạn cắt ra và đổ vào khay đá, cho vào tủ lạnh chừng 5-6 tiếng đến khi sữa đông lại thành đá.

Cách sử dụng

Sau khi rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm, bạn lấy 1 viên đá ra, bỏ vào khăn xô trẻ em rồi chà lên da mặt.

Cuối cùng rửa sạch mặt bằng nước lạnh.