Chỉ 2 phút đi bộ sau ăn có thể giúp hạ đường huyết

Chỉ 2 phút đi bộ sau ăn có thể giúp hạ đường huyết

Trong nhiều thế kỷ, người dân ở vùng Địa Trung Hải thức dậy sau những bữa ăn dài, đi dạo, thường đến quảng trường thị trấn để gặp gỡ hàng xóm và giao lưu. Đi bộ được coi là nền tảng của chế độ ăn Địa Trung Hải lành mạnh.