Khoa học chứng minh: Uống nước này trước khi tập thể dục giúp đốt mỡ nhiều hơn
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 3mg caffein trên mỗi kg trọng lượng cơ thể có thể tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong quá trình tập cardio.
Ăn sô cô la khi thức dậy và trước khi ngủ giảm béo bất ngờ
(Kiến Thức) - Nghiên cứu diễn ra trong hai tuần, đa số mọi người đều chắc mẩm 19 người tham gia thử nghiệm sẽ tăng cân thế nhưng kết quả của nghiên cứu lại chứng minh điều ngược lại.
Người béo không nên bỏ lỡ thời tiết lạnh giá để... giảm cân
Nghiên cứu mới trên tạp chí Journal of Applied Physiology cho thấy vào những ngày mùa đông, khi nhiệt độ ngoài trời hạ thấp, tốc độ oxy hóa lipid (đốt cháy chất béo) của cơ thể có thể tăng gấp 3 lần so với những ngày nhiệt độ trung bình trên 21 độ C.
Uống nước này trước bữa ăn 1 giờ, mỡ bụng bao nhiêu cũng biến mất
Không cần tập thể dục bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả chỉ cần thường xuyên uống loại nước này.
Giảm mỡ bụng tại nhà cực hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên này
Không chỉ gây mất thẩm mỹ mà tích tụ nhiều mỡ bụng còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường hay một số bệnh tim mạch khác. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng hiệu quả?
Không cần kiêng ăn, thói quen này giúp bạn giảm cân hiệu quả
Bạn sẽ không ngờ việc nhỏ như ngồi thẳng lưng, ăn cay… cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả đến thế.
Top thực phẩm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho nàng lười thể dục
(Kiến Thức) - Tăng tốc độ trao đổi chất có thể giúp giảm mỡ cơ thể. Một số thực phẩm và đồ uống tự nhiên được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất và thúc đẩy giảm béo. Dưới đây là 10 thực phẩm như vậy.
Trà xanh có thực sự giảm béo thần thánh như lời đồn?
Những minh chứng khoa học cho thấy tác dụng giảm cân thần kỳ của trà xanh.
3 bài tập cơ mặt giúp giảm béo mặt, nọng cằm
Các bài tập có thể góp phần giúp đốt cháy chất béo cho khuôn mặt. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện.
Cách đốt cháy 6 loại chất béo trên cơ thể để giảm cân
Brightside đã nghiên cứu và đưa ra các cách hiệu quả để đốt cháy 6 loại mỡ thừa trên cơ thể. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng hơn rất nhiều.
Giảm 5kg trong 1 tuần nhờ nước ép rau củ thơm ngon
Uống nước ép rau quả là cách được nhiều cô nàng lựa chọn để giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể.
Chỉ cần tập 15 phút mỗi ngày, có ngay thân hình đồng hồ cát
(Kiến Thức) - Chỉ 15 phút mỗi ngày luyện tập theo phương pháp Bodyflex, bạn chắc chắn sẽ có thân hình đồng hồ cát nóng bỏng nhiều người mơ ước...
Những thực phẩm giúp “đốt” chất béo qua đêm
(Kiến Thức) - Trái cây và rau quả có ít calo nhưng chứa đầy nước và chất xơ giúp bạn no lâu. Chúng cũng là thực phẩm đốt cháy chất béo qua đêm rất tốt.
9 mẹo giảm cân ngay khi ngủ, ai không biết sẽ rất hối hận
(Kiến Thức) - Tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để giảm cân và giữ sức khỏe. Tuy nhiên, khi bạn kết hợp những mẹo giảm cân ngay cả trong giấc ngủ với việc tập luyện, ăn uống đúng cách thì sẽ hiệu quả hơn nhiều.
Ly nước kỳ diệu uống trước khi đi ngủ giúp đốt cháy mỡ bụng cực nhanh
Cho dù bạn đã thực hiện những kế hoạch ăn uống hoặc tập luyện để loại bỏ lớp mỡ bụng nhưng vẫn không hiệu quả. Bạn có thể tạm biệt kẻ đã gây phiền phức cho bạn với thức uống dưới đây.
Kết hợp những thực phẩm này, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng
(Kiến Thức) - Cơm + Đậu Hà Lan, Hạnh nhân + Sữa chua, Ớt Cayenne + Thịt gà...là những cách kết hợp thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
9 thực phẩm giúp tăng cường đốt cháy chất béo
(Kiến Thức) - Một số loại thực phẩm hay đồ uống có thể giúp bạn tăng cường đốt cháy chất béo dư thừa của cơ thể.
Uống loại nước tự nhiên này, giảm cân nhanh chóng chỉ trong 5 ngày
(Kiến Thức) - Theo Boldsky, cách uống nước xay từ chanh, rau cần tây và dưa chuột giúp giảm cân nhanh chóng chỉ trong 5 ngày.
Đốt cháy chất béo cực nhanh bằng cách giờ nào việc nấy
(Kiến Thức) - Tốc độ đốt cháy chất béo của bạn sẽ ở mức tối đa nếu mọi hoạt động đều được căn đúng giờ thích hợp, chẳng hạn tập gym lúc 18h...
Tác dụng ngừa ung thư tuyệt vời từ trái ớt tươi
(Kiến Thức) - Hợp chất capsaicin trong ớt có thể dễ dàng tiêu diệt các tế bào ung thư. Nó đặc biệt “nhạy” với các dạng bệnh ở tuyến tụy, tuyến tiền liệt, não, vú và đại tràng.