(Kiến Thức) - Các loại thực phẩm lành mạnh nhất, bổ dưỡng nhất trên hành tinh này đều sở hữu những dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe đặc biệt để bạn có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc nhất.

Rau củ rất tốt với cơ thể và là một món ăn không thể thiếu. Thế nhưng, có những loại rau củ bạn không nên luộc mà có thể thay thế luộc bằng phương pháp hấp, xào, trộn salad để đảm bảo dinh dưỡng.

(Kiến Thức) - Đậu Hà Lan chứa các hợp chất chống viêm và một số chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tim. Ngoài ra, nó còn có rất nhiều công dụng khác như chống ung thư hay giúp xương chắc khỏe.

Tuổi thọ mạch máu luôn đồng hành với tuổi thọ con người, mạch máu hỏng thì sức khỏe sẽ nguy cấp. Làm sao để biết mạch máu bị tắc? Ăn gì để chúng trở nên thông suốt?

(Kiến Thức) - Mẹ hãy đổi món cho bé yêu với thực đơn 3 món cháo dinh dưỡng được làm từ những thực phẩm đa màu sắc này. Cháo không chỉ giúp trẻ hấp thu đầy đủ dưỡng chất mà còn kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ tăng cân vù vù.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, rau luộc rất tốt cho sức khỏe nhung không phải loại rau nào cũng thích hợp luộc.

(Kiến Thức) - Món Salad Olivier của Nga với nguyên liệu chính gồm khoai tây, trứng gà luộc chín, sốt mayonnaise, thịt luộc và dưa chuột ngâm giấm, tất cả đều cắt thành từng khối có kích thước nhỏ như hạt đậu Hà Lan.

(Kiến Thức) - Là một loạt quả tốt và giàu dinh dưỡng, bơ khi kết hợp với những thực phẩm khác nhau có thể chế biến nhiều món ăn cực ngon và hấp dẫn.

(Kiến Thức) - Món tôm xào hạt điều đậu Hà Lan lạ miệng cực ngon cho bữa cơm xum vầy cuối tuần.