Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Thực đơn ăn uống giúp siêu mẫu Võ Hoàng Yến giữ dáng nuột nà

    Photo

    Thực đơn ăn uống giúp siêu mẫu Võ Hoàng Yến giữ dáng nuột nà

    (Kiến Thức) - Không phải tự nhiên mà đẹp, suốt quãng thời gian qua siêu mẫu Võ Hoàng Yến luôn tuân thủ thực đơn ăn uống khoa học, không ăn tinh bột để giữ dáng nuột nà cho những màn catwalk đẳng cấp.

    Thảo Nguyên
    Là một siêu mẫu, Võ Hoàng Yến cũng rất nghiêm túc trong việc giữ gìn vóc dáng của mình với chế độ ăn và tập luyện khắt khe.
    Là một siêu mẫu, Võ Hoàng Yến cũng rất nghiêm túc trong việc giữ gìn vóc dáng của mình với chế độ ăn và tập luyện khắt khe.
    Để giữ dáng nuột nà, xương quai xanh gợi cảm khi lên hình, siêu mẫu Võ Hoàng Yến duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh suốt nhiều năm nay.
    Để giữ dáng nuột nà, xương quai xanh gợi cảm khi lên hình, siêu mẫu Võ Hoàng Yến duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh suốt nhiều năm nay.
    Thực đơn ăn kiêng của Võ Hoàng Yến không thể thiếu yến mạch - một loại thực phẩm rất giàu chất xơ và vitamin, rất tốt cho sức khỏe. Chân dài thường kết hợp ăn chung yến mạch với hoa quả sấy khô.
    Thực đơn ăn kiêng của Võ Hoàng Yến không thể thiếu yến mạch - một loại thực phẩm rất giàu chất xơ và vitamin, rất tốt cho sức khỏe. Chân dài thường kết hợp ăn chung yến mạch với hoa quả sấy khô.
    Ngoài ra, Võ Hoàng Yến còn lựa chọn gạo lứt cho bữa ăn vì nó có hàm lượng chất xơ cao, giúp bụng nhanh no dù chúng ta chỉ ăn với lượng nhỏ. Loại gạo này cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất nên không chỉ giúp duy trì cân nặng ổn định mà còn phòng ngừa nhiều bệnh không tốt xảy ra với cơ thể.
    Ngoài ra, Võ Hoàng Yến còn lựa chọn gạo lứt cho bữa ăn vì nó có hàm lượng chất xơ cao, giúp bụng nhanh no dù chúng ta chỉ ăn với lượng nhỏ. Loại gạo này cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất nên không chỉ giúp duy trì cân nặng ổn định mà còn phòng ngừa nhiều bệnh không tốt xảy ra với cơ thể.
    Khoai lang cũng thường xuyên xuất hiện trong thực đơn ăn uống hàng ngày của Võ Hoàng Yến và cô cho biết món này ăn ngon mà không hề chán. Có thể thấy, khoai lang vẫn là món chứa tinh bột nhưng lượng carbs của nó ít hơn nhiều so với cơm, bột mì hay khoai tây.
    Khoai lang cũng thường xuyên xuất hiện trong thực đơn ăn uống hàng ngày của Võ Hoàng Yến và cô cho biết món này ăn ngon mà không hề chán. Có thể thấy, khoai lang vẫn là món chứa tinh bột nhưng lượng carbs của nó ít hơn nhiều so với cơm, bột mì hay khoai tây.
    Một ngày, Võ Hoàng Yến chỉ ăn hai bữa, chủ yếu là bắp, khoai, salad và quả vú sữa. Buổi sáng, Hoàng Yến thường ăn bắp, khoai hoặc 3 quả trứng luộc chín và bỏ lòng đỏ. Đến trưa chân dài thường ăn các loại salad có nhiều chất xơ.
    Một ngày, Võ Hoàng Yến chỉ ăn hai bữa, chủ yếu là bắp, khoai, salad và quả vú sữa. Buổi sáng, Hoàng Yến thường ăn bắp, khoai hoặc 3 quả trứng luộc chín và bỏ lòng đỏ. Đến trưa chân dài thường ăn các loại salad có nhiều chất xơ.
    Võ Hoàng Yến còn chọn bánh mì đen thay cho bánh mì trắng thông thường do hàm lượng chất xơ cao, giảm cảm giác thèm ăn. Chân dài loại bỏ hoàn toàn tinh bột, các loại thực phẩm tiêu hóa nhanh như cơm, bún, mì… ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình.
    Võ Hoàng Yến còn chọn bánh mì đen thay cho bánh mì trắng thông thường do hàm lượng chất xơ cao, giảm cảm giác thèm ăn. Chân dài loại bỏ hoàn toàn tinh bột, các loại thực phẩm tiêu hóa nhanh như cơm, bún, mì… ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình.
    Bên cạnh chế độ ăn uống, Võ Hoàng Yến rất siêng tập luyện hàng ngày. Siêu mẫu chăm chỉ đến phòng gym rèn luyện mỗi ngày.
    Bên cạnh chế độ ăn uống, Võ Hoàng Yến rất siêng tập luyện hàng ngày. Siêu mẫu chăm chỉ đến phòng gym rèn luyện mỗi ngày.
    Nữ siêu mẫu chú trọng các bài cardio, đạp xe, đánh dây thừng, lật bánh xe… để đẩy nhanh quá trình siết mỡ. Bên cạnh đó, cô tập đu xà, đẩy tạ… nhằm gia tăng sức mạnh của cơ bắp. Những lúc không ở phòng gym, cô sẽ tự tập những động tác cơ bản ở nhà hoặc khách sạn khi đi công tác.
    Nữ siêu mẫu chú trọng các bài cardio, đạp xe, đánh dây thừng, lật bánh xe… để đẩy nhanh quá trình siết mỡ. Bên cạnh đó, cô tập đu xà, đẩy tạ… nhằm gia tăng sức mạnh của cơ bắp. Những lúc không ở phòng gym, cô sẽ tự tập những động tác cơ bản ở nhà hoặc khách sạn khi đi công tác.
    Võ Hoàng Yến thấy luyện tập thể thao không chỉ giúp mình có cơ thể đẹp hơn mà tinh thần cũng thoải mái, tích cực nhiều hơn.
    Võ Hoàng Yến thấy luyện tập thể thao không chỉ giúp mình có cơ thể đẹp hơn mà tinh thần cũng thoải mái, tích cực nhiều hơn.
    Đối với cô, ở phòng tập là khoảng thời gian thích thú nhất trong ngày vì được đổ mồ hôi và giải phóng hoàn toàn khỏi bộn bề công việc, áp lực cuộc sống. Ảnh: FB, IG.
    Đối với cô, ở phòng tập là khoảng thời gian thích thú nhất trong ngày vì được đổ mồ hôi và giải phóng hoàn toàn khỏi bộn bề công việc, áp lực cuộc sống. Ảnh: FB, IG.
    Mời độc giả theo dõi video "Những bài tập Tabata cho bạn giảm cân nhanh nhất". Nguồn: VTV3.
    Thảo Nguyên
    #giữ dáng nuột nà #Thực đơn ăn kiêng của Võ Hoàng Yến #thực đơn ăn uống hàng ngày của Võ Hoàng Yến

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.