Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Bệnh & Thuốc 360
    Khỏe - Đẹp
    Giới tính
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Du lịch
    Mạng xã hội
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@gmail.com
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss
    Thói quen vạn người mắc dễ gây đột quỵ, đặc biệt khi trời lạnh

    Photo

    Thói quen vạn người mắc dễ gây đột quỵ, đặc biệt khi trời lạnh

    (Kiến Thức) - Ngoài rượu bia, thuốc lá... dễ dẫn tới đột quỵ, các nhà khoa học khẳng định thói quen ăn uống không lành mạnh cũng tác động không nhỏ, đặc biệt khi trời lạnh.

    Định Tâm (Theo Sohu)
    Ăn nhiều chất béo. Thói quen ăn nhiều chất béo là một trong những con đường dẫn tới đột quỵ. Để tốt cho sức khỏe, bạn nên hạn chế tiêu thụ thịt mỡ, mỡ lợn, nội tạng động vật, óc...
    Ăn nhiều chất béo. Thói quen ăn nhiều chất béo là một trong những con đường dẫn tới đột quỵ. Để tốt cho sức khỏe, bạn nên hạn chế tiêu thụ thịt mỡ, mỡ lợn, nội tạng động vật, óc...
    Nguyên nhân bởi, hàm lượng cholesterol trong chúng khá cao, dễ thâm nhập, lắng đọng trong động mạch. Càng dùng nhiều cholesterol thì nguy cơ mắc xơ vữa động mạch, đột quỵ càng cao.
    Nguyên nhân bởi, hàm lượng cholesterol trong chúng khá cao, dễ thâm nhập, lắng đọng trong động mạch. Càng dùng nhiều cholesterol thì nguy cơ mắc xơ vữa động mạch, đột quỵ càng cao.
    Ăn nhiều muối. Ngoài ăn nhiều chất béo, ăn nhiều muối cũng không hề tốt, dễ gây đột quỵ. Báo cáo ở Nhật cho thấy, những người trong độ tuổi 30-59 có xu hướng tử vong do đột quỵ tăng lên đáng kể khi tăng lượng muối vào bữa ăn.
    Ăn nhiều muối. Ngoài ăn nhiều chất béo, ăn nhiều muối cũng không hề tốt, dễ gây đột quỵ. Báo cáo ở Nhật cho thấy, những người trong độ tuổi 30-59 có xu hướng tử vong do đột quỵ tăng lên đáng kể khi tăng lượng muối vào bữa ăn.
    Để đảm bảo sức khỏe, chuyên gia khuyên người trưởng thành chỉ cần 2.200mg natri mỗi ngày. Lượng natri lấy từ thức ăn trung bình là 1000mg nên chỉ nên tiêu thụ 1200mg natri từ muối.
    Để đảm bảo sức khỏe, chuyên gia khuyên người trưởng thành chỉ cần 2.200mg natri mỗi ngày. Lượng natri lấy từ thức ăn trung bình là 1000mg nên chỉ nên tiêu thụ 1200mg natri từ muối.
    Ngoài việc cân nhắc lượng muối ăn, bạn cũng nên chú ý đến các thực phẩm nhiều muối như mì gói, pizza, đồ chua và thức ăn đóng hộp...
    Ngoài việc cân nhắc lượng muối ăn, bạn cũng nên chú ý đến các thực phẩm nhiều muối như mì gói, pizza, đồ chua và thức ăn đóng hộp...
    Ăn nhiều đường. Ăn hảo ngọt là thói quen vạn người mắc dễ gây đột quỵ. Nạp quá nhiều carbohydrate, khi đi vào cơ thể, chúng sẽ chuyển hóa thành triacyglycerol làm tăng lipid máu.
    Ăn nhiều đường. Ăn hảo ngọt là thói quen vạn người mắc dễ gây đột quỵ. Nạp quá nhiều carbohydrate, khi đi vào cơ thể, chúng sẽ chuyển hóa thành triacyglycerol làm tăng lipid máu.
    Đáng chú ý, trái cây và rau tươi lại chứa nhiều cellulose và pectin có khả năng làm giảm cholesterol.
    Đáng chú ý, trái cây và rau tươi lại chứa nhiều cellulose và pectin có khả năng làm giảm cholesterol.
    Chính vì vậy, để giảm nguy cơ đột quỵ, bạn nên xây dựng thói quen lành mạnh, bỏ thuốc lá, rượu bia, tăng cường vận động tránh tăng cân cũng như nâng cao sức khỏe tổng thể. Ảnh: Internet.
    Chính vì vậy, để giảm nguy cơ đột quỵ, bạn nên xây dựng thói quen lành mạnh, bỏ thuốc lá, rượu bia, tăng cường vận động tránh tăng cân cũng như nâng cao sức khỏe tổng thể. Ảnh: Internet.
    Mời độc giả xem video: Lợi ích sức khỏe của quả hồng giòn (hồng ngâm). Nguồn: Hanoitv.
    Định Tâm (Theo Sohu)
    #dễ gây đột quỵ #Ăn nhiều đường #ăn nhiều chất béo #nguy cơ đột quỵ #nguy cơ nhồi máu cơ tim #ăn nhiều muối

    Bài liên quan

    SPOTLIGHT

    Photo Video Podcast eMagazine
    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    GALLERY MỚI NHẤT

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

    Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.