Những thực phẩm ăn vào buổi sáng khiến bạn bị tăng cân nhanh
Coffee, cơm, bánh mỳ trắng hay các loại bánh ngọt đều là những thực phẩm bạn cần tránh ăn vào buổi sáng nếu không muốn bị tăng cân.
Theo Khả Minh/ VTC News
Chỉ uống coffee: Ngoài việc bị bồn chồn, bứt rứt và cồn cào ruột gan thì thói quen chỉ uống coffee mà "bỏ quên" ăn sáng làm bạn tăng cân mất kiểm soát. Bởi theo các chuyên gia, chỉ uống coffee buổi sáng sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị chậm lại, từ đó khiến cơ thể lâm tình trạng thừa cân, béo phì.Thực phẩm chiên rán: Những thực phẩm đã qua chế biến hay các món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ chứa nhiều năng lượng, đặc biệt là chất béo bão hòa, gây ra nhiều bệnh có hại cho sức khỏe và là nguyên nhân khiến bạn bị thừa cân, béo phì. Không chỉ có vậy, hầu hết đồ chiên rán đều chứa rất nhiều muối, ngoài gây tăng cân và tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tim mạch, tăng nguy cơ tai biến mạch máu não.Bánh ngọt: Một số người có thói quen thường xuyên sử dụng bánh ngọt như bánh bích quy, bông lan hay bánh nướng… vào bữa sáng để tiết kiệm thời gian, lại tiện lợi. Tuy nhiên, thói quen ăn sáng dễ gây tăng cân, bởi hầu hết các loại bánh này đều chứa khá nhiều đường, khiến cơ thể dễ dàng bị thừa cân, béo phì.Bánh mỳ trắng: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bánh mỳ nói chung chứa một lượng calo nhất định. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều bánh mỳ trắng vào bữa sáng sẽ khiến tình trạng thừa cân trở nên trầm trọng. Bởi bánh mỳ trắng có lượng calo nhiều hơn rất nhiều so với bánh mỳ đen thông thường.Các món làm từ gạo: Gạo hay các món làm từ gạo như xôi, cơm, bánh nếp… chứa lượng carbohydrate cực cao. Bởi vậy, nếu bạn sử dụng nhiều loại thực phẩm này cho bữa sáng sẽ có nguy cơ bị tăng cân, béo phì.Ngũ cốc: Cũng giống như bánh ngọt, các loại ngũ cốc cũng được xếp vào nhóm thực phẩm có rất nhiều đường, đặc biệt một số còn chứa hương vị chocolate với lượng calo ở mức cao. Chính vì vậy, đây cũng là thực phẩm bạn không nên ăn vào buổi sáng nếu không muốn bị tăng cân mất kiểm soát.Các loại sinh tố: Nếu bạn có thói quen sử dụng sinh tố vào buổi sáng nhưng lại không muốn bị tăng cân thì tốt nhất hãy loại bỏ đường khỏi thức uống này. Bởi chính lượng đường trong các cốc sinh tố là nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân.
Gốc gỗ sưa có đường kính gốc khoảng 1m, chiều rộng của rễ ở gốc 2,5m và nặng hơn 2,1 tấn được người dân phát hiện tại khu vực suối Khe Tróoc (Quảng Bình).
Cây thị có tuổi đời khoảng 700 năm tuổi nằm trong khuôn viên trụ sở của hạt ở khu phố 1, thị trấn Yên Cát (huyện Như Xuân, Thanh Hóa) được công nhận là di sản Việt Nam vào năm 2022.
Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Dưa hấu Densuke chỉ trồng được ở phía bắc Hokkaido (Nhật Bản) có màu đen bóng, có phần thịt quả giòn, độ ngọt cao hơn các giống dưa hấu khác và ít hạt hơn.
Ngôi nhà nằm ẩn mình trên khu đất rộng 1.35 mẫu Anh trong khu phố La Rancheria của Thung lũng Carmel với lối xây dựng nguyên khối, thiết kế mái dốc độc đáo mang đến một nơi nghỉ dưỡng yên tĩnh, thanh bình.
Nhiều người đã tinh ý nhận ra Vũ Văn Thanh cùng bạn gái đã thực hiện bộ ảnh đôi chào Tết khi cả hai cùng diện mẫu áo dài đôi, xuất hiện trong cùng một không gian chụp ảnh.
Kinh Dịch không chỉ là một cuốn sách bói toán đơn thuần, mà là một hệ thống triết học sâu sắc phản ánh sự biến đổi và mối quan hệ giữa con người, vũ trụ và thiên nhiên.
Nhiều loại hạt có khả năng duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm viêm và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chất xơ và chất chống ô xy hóa.
Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 23/1/2025, Song Tử áp lực tài chính cao, nên tiết kiệm, Cự Giải đào hoa xấu, đừng vội vàng chọn bừa, Sư Tử công việc thuận lợi, trôi chảy.