Những thói quen vệ sinh sau khi tập luyện bạn không nên bỏ qua

Những thói quen vệ sinh sau khi tập luyện bạn không nên bỏ qua

(Kiến Thức) - Bạn có biết: Bỏ qua các thói quen vệ sinh sau khi tập luyện thể dục thực sự có thể là mối đe dọa đối với sức khỏe của bạn và những người khác?
 

Luôn mang theo dép xỏ ngón để đi sau khi cởi bỏ đôi giày thể thao là việc bạn nên làm sau mỗi buổi tập. Ảnh: livestrong.
Luôn mang theo dép xỏ ngón để đi sau khi cởi bỏ đôi giày thể thao là việc bạn nên làm sau mỗi buổi tập. Ảnh: livestrong.
Việc tránh đi chân trần tại nơi tập luyện sẽ giúp bạn tránh được nhiều loại vi khuẩn như Staph, strep, E. coli, giun đũa cũng như các loại virus gây cảm lạnh,cảm cúm. Ảnh: ecoalf.
Việc tránh đi chân trần tại nơi tập luyện sẽ giúp bạn tránh được nhiều loại vi khuẩn như Staph, strep, E. coli, giun đũa cũng như các loại virus gây cảm lạnh,cảm cúm. Ảnh: ecoalf.
Tại bất kỳ nơi công cộng nào, đặc biệt là trong phòng tập thể dục, rửa tay thật sạch chính là cốt lõi để giữ  vệ sinh sau khi tập luyện tốt nhất. Ảnh: hellomagazine.
Tại bất kỳ nơi công cộng nào, đặc biệt là trong phòng tập thể dục, rửa tay thật sạch chính là cốt lõi để giữ vệ sinh sau khi tập luyện tốt nhất. Ảnh: hellomagazine.
Do đó, sau khi luyện tập thể dục thể thao, bạn hãy rửa tay thật sạch với xà phòng để tiêu diệt vi khuẩn, tránh nguy cơ nhiễm trùng. Ảnh: wp.
Do đó, sau khi luyện tập thể dục thể thao, bạn hãy rửa tay thật sạch với xà phòng để tiêu diệt vi khuẩn, tránh nguy cơ nhiễm trùng. Ảnh: wp.
Nếu bạn tập yoga, hãy giặt sạch tấm thảm của mình sau mỗi lần tập luyện bởi chiếc thảm đó có chứa các lỗ nhỏ là nơi sinh sản của nấm và vi khuẩn. Ảnh: livestrong.
Nếu bạn tập yoga, hãy giặt sạch tấm thảm của mình sau mỗi lần tập luyện bởi chiếc thảm đó có chứa các lỗ nhỏ là nơi sinh sản của nấm và vi khuẩn. Ảnh: livestrong.
Sau khi tập thể dục, bạn cũng cần thay quần áo và đồ lót để giảm nguy cơ nhiễm trùng nấm men tại vùng kín. Ảnh: addiction.
Sau khi tập thể dục, bạn cũng cần thay quần áo và đồ lót để giảm nguy cơ nhiễm trùng nấm men tại vùng kín. Ảnh: addiction.
Khi bạn tập thể dục, mồ hôi và dầu trên da xảy ra tự nhiên sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra sự phát triển quá mức của vi khuẩn. Do đó, hãy rửa mặt thật sạch sau mỗi lần tập luyện để ngăn ngừa mụn trứng cá. Ảnh: shopify.
Khi bạn tập thể dục, mồ hôi và dầu trên da xảy ra tự nhiên sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra sự phát triển quá mức của vi khuẩn. Do đó, hãy rửa mặt thật sạch sau mỗi lần tập luyện để ngăn ngừa mụn trứng cá. Ảnh: shopify.
Sau khi tập thể dục thể thao, nhiều người thường có sở thích tắm hơi hoặc xông hơi. Tuy nhiên, phòng tắm hơi và xông hơi là những môi trường tối, ẩm ướt, ấm áp, trong đó nấm mốc, vi khuẩn và vi rút phát triển mạnh. Ảnh: pixabay.
Sau khi tập thể dục thể thao, nhiều người thường có sở thích tắm hơi hoặc xông hơi. Tuy nhiên, phòng tắm hơi và xông hơi là những môi trường tối, ẩm ướt, ấm áp, trong đó nấm mốc, vi khuẩn và vi rút phát triển mạnh. Ảnh: pixabay.
Do đó, sau khi tắm hơi hoặc xông hơi, bạn nhất thiết phải lau khô hoàn toàn khu vực sinh dục của bạn để giảm nguy cơ nhiễm nấm âm đạo. Ảnh: starfitnesslaocai.
Do đó, sau khi tắm hơi hoặc xông hơi, bạn nhất thiết phải lau khô hoàn toàn khu vực sinh dục của bạn để giảm nguy cơ nhiễm nấm âm đạo. Ảnh: starfitnesslaocai.
Cùng với việc rửa mặt, rửa tay, bạn cũng nên gội đầu sau khi tập thể dục cho sạch sẽ. Ảnh: independent.
Cùng với việc rửa mặt, rửa tay, bạn cũng nên gội đầu sau khi tập thể dục cho sạch sẽ. Ảnh: independent.

GALLERY MỚI NHẤT

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Làng hương cổ ở Hà Nội tất bật hàng Tết

Những ngày cận Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, làng nghề làm hương tại xã Quảng Phú Cầu (Hà Nội) lại tất bật. Khắp các xưởng, không khí lao động trở nên hối hả, máy móc hoạt động hết công suất.
Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Mẹo dọn sạch bếp "vừa nhanh vừa sạch" đón Tết

Dọn dẹp nhà cửa là công việc quen thuộc của mỗi gia đình khi Tết đến. Nếu lo ngại dùng các loại chất tẩy rửa chứa hóa chất có thể tham khảo công thức làm nước lau bếp từ những nguyên liệu siêu đơn giản.